Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
pnrslim
20 May 2013 (23:11:56)bir de 100 gr yoğurt kaç yemek kaşığıdır? 25 gr beyaz peynir 1 kibrit kutusu kadar mıdır?
-
pnrslim
20 May 2013 (23:10:38)1 beze 8 kalori o zaman. kalorisi az yiyecekleri kesfetmek ne güzel :)
-
missarwen
20 May 2013 (22:56:37)teşekkürler :) içinde gerçekten baya çok var ben bi 350 - 400 falan bekliyordum :)
-
-
missarwen
20 May 2013 (22:25:18)Bezenin kalori değerini hiç bi yerde bulamadım içeriğinde şeker + yumurta akı var Bompi marka bezelerden 3 tane yedim paketin tamamı 100 gram içinde 32 parça kadar var sanırım kalorisi ne kadardır tahmini olan ??? :(
-
-
mercani
20 May 2013 (20:38:41)3 gündür çok fena bozdum diyetimi :( Bugün İskender bile yedim napacam ya :(
-
yasmin29
20 May 2013 (20:14:01)hatice hanım hızlı yavaş normal nasıl oluor pilateste bi bilginiz varmı
-
_hatice_
20 May 2013 (17:58:25)evet başlıyorum bugün bacaklarda sorun bende üstüm kalmadı kollarda var biraz ama göbek falan yok hiç ebru şallı yapıodum çok zor ama etkili biliyorum tüm aletleri de var ben de herşey hazır işte budurrr:))
-
-
symfrt
20 May 2013 (16:06:49):) bacaklarin icin bacak hareketleri yapmani öneririm ebru sallinin bacak hareketleri videolari var :) onlari dene derim. en kisa zamanda 65 olucaksin ben inaniryorum :)
-
_hatice_
20 May 2013 (15:29:19)çok tatlısınız yaa maşallah zoru başarmışınız ne güzel dediğiniz gibi irade önemli bişi olmaz bugün yee amaannn demelerine bakmamaları lazım özellikle annem hem şu bacaklarını erit diyo hem de yemeye gelince yemeyince canı sıkılıyo :D neyse ki dün anlaştık artık son haddine geldi olay yani 65 olmalıyım acilenn :)