Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
zeta
17 May 2013 (15:16:36)ayy özlemcim çok sağol ya bende bu sorunu yazmak için tam geldimki sen cvplamışsın aynen özel günlere girdim ve şişmiş gibi hisettim kendimi resmen demekki bu yüzden az daha ben geri sarmaya başladım dicektim şükürki öyle değilmiş teşekkürler...
-
ozlemsenturk
17 May 2013 (13:43:01)özel günlerimizde tartıya çıktığımızda 1-2 kg kadar farkediyor diye biliyorum.Çünkü vücut ödem yapar.Ama diyetine devam ediyorsan kilo verme durmaz.Özel günün bitsin 5 gün sonra tartıya çık farkı göreceksin.
-
-
-
-
ozlemsenturk
17 May 2013 (11:51:35)bugün 30 gün oldu sanırım artık madalyam var.:))1 ayda 5 kilo verdim bu site sayesinde.Paylaşımların çok faydası oldu katkısı olan herkese teşekkür ederim.Bir 5 daha verdim mi tamam :)))
-
ayalp
17 May 2013 (11:44:25)ebruaa ben en son 10 sene önce doğuma 68 kilo ile gitmiştim doğum yaptım 65 düştüm sonra 3 sene falan 68 olarak kaldım seneler üstüne çıktıkça kilo aldım şu an 68 300 üm ama senelerce 68 olduğum için herhalde haftalardır 68 li rakamları aşamadım bugün nihayet kırıldı 68.300 üm kilo vermeye 78.500 başladım her üç haftada bir takılıyorum ama sabrediyorum takıldımmı kilom evde ne varsa temizlik yapıyorum tül perde halı ne varsa ağır temizlik yapıyorum ozaman kıpırdıyor kilom takılmamak mümkün değil ben ama yinede sabrediyorum şükürler olsun ben bu kiloyu en son 10 sene önce görmüştüm tartıda bunu düşününce mutlu oluyorum ;) benim sırrım herhalde dip bucak temizlik 1300 kaloriyi aşmamak ;)
-
ayalp
17 May 2013 (11:31:01)nurselcim gördüğüm kadarıyla spor da yapıyorsunuz ciddi anlamda ben sizin kadar yapamıyorum oğlanı okula götürüp geliyorum toplamda yarım saat falan tutuyor birazda egzersiz yapıyorum oda yarım saat 1300 kaloriyi aşmamaya çalışıyorum ben burada bir ayda 3.5 kilo verdim siz başladığınızdan beri kilo verebildiniz mi acaba herhalde verdiğim kilo normal
onu merak ediyorum sizde başlayalı bir ay oldu herhalde
hızla verilen kilolar hızla geri alınırmış ondan korkuyorum
-
ebruaa
17 May 2013 (11:25:51)ayalp ben de şimdi 69.6 'yım 67-68 de takılı kalacağım diye tedirginim,nasıl aştın arkadaşım ,o kiloda takılamamayı?
-
ebruaa
17 May 2013 (11:21:14)mehtap 2626 hamur kızartmasını gr olarak değil de ortalama büyüklükte tane olarak düşüneceğiz sanırım.106 kal :(tanesi ,küçük küçük yapsam 2-3 tane yenebilir,teselli:)
-
nursel bıldırcın
17 May 2013 (11:01:50)CANIM BENDE TERZİYİM AYNISI BENDEDE VAR MAKİNAMDA VAR AMA GENEDE DİKMİYOM VALLA NE ÜŞENGECİM BEN AYY BENİM EŞİM YURT DIŞINDA HERŞEY BENİM ELİMDE AMA AHHH BU ÜŞENGEÇLİK
-
ayalp
17 May 2013 (10:27:40)asiş senide tebrik ederim 6 kilo vermişsin önemli olan bir daha almamak bakalım onu başarabilecekmiyim hayatımda ilk defa diyet yapıyorum başarılı oldum devamını getirip sabitleyebilirsem ne mutlu bana