Mesaj Panosu

anıt

13 May 2013 (23:12:28)

Çarşamba günü Jilian Michelas 30 day shared ile ben de aranızda olacağım inşallah :) Yalnız fena gözüm korkuyor, bildiğiniz tırsıyorum ilk zamanlar gireceğim hallerden :D

hüsniye

13 May 2013 (23:12:26)

ölçülerimizi yazmayalım zaten suzii:))sadece her hafta kaç cm incelmiş olduğumuzu yazalım.dediğin gibi finalde resimleri ekleriz;))mercani ben bugün yaptım 52 dakikalık bi videoydu.kondisyonum çok iyi olmasına rağmen zor dayandım ama bırakmak yok kızlar dayanabildiğiniz kadar dayanınn:))

suziii

13 May 2013 (23:09:12)

ewet aynenn yaaa:))) ben ölçülerimi yazamayabilirim ama 1 ay sonra inş daha düzgün bi fizikle resmimi koyabilirim.allahım inş. inş. inş. aminnn:DDD

mercani

13 May 2013 (23:05:34)

Hüsniye ben zaten yapıyorum Level 2 deyim ama ara verdim bende size katılmak isterim. :) Sitede de kaç kalori olduğu yazsa süper olurdu aslında.

hüsniye

13 May 2013 (22:49:25)

uçan net al ayaaaalp:) bu siteyi ve bizi bırakırsan kilo alırsın bak demedi demee:)suzii yarın ölçüleri alıp Jilian Michelas 30 day shred

başlıyoruz ve haftalık sonuçlarımızı yazıyoruzz.bize katılmak isteyenlere duyrulur.yarın start veriliyorr:))

ayalp

13 May 2013 (22:35:28)

yazlığa gidince buraya giremeyeceğim onun için çok üzülüyorum yazlıkta internet yok öyle bir alıştım ki buraya büyük boşluk olacak :( hem dertleşiyoruz hemde motive oluyoruz napacağım ben yazlık ta :(

elfperisi

13 May 2013 (22:13:10)

Specıal K Klasik 30 gr 1 kase pakettek blgisine göre 113 cal. Düzelteblir misiniz ?

shereldon

13 May 2013 (22:08:06)

leslie sansone nin 5 mile fat burning wight loss kaç kalori kaybettiriyor ya şu leslie nin kaç kalori yaktırdığını biliyor musunuz

suziii

13 May 2013 (21:40:15)

hüsniye bendeee başlıyorum buna yarın Jilian Michelas 30 day shred eminim 1 ay sonra güzel sonuçlarr alcazz..nursell ablaa huuu hadi bütün kızlar toplandık toplandık toplandık bu egzersizi yapıoruzzzz haberin ola:DD

hüsniye

13 May 2013 (21:33:38)

ben billy blanks tae bo ile (hareketleri eksiksiz yapmak şartıyla)20 gün boyunca gün aşırı yaparak basenden ve belden 3 cm inceldim.yapabilen herkese kesinlikle tavsiye ederim.ayrıca bugün mercani'nin önerdiği Jilian Michelas 30 day shred egzersizini yaptım.oda çok iyi çalıştırıyor.30 günde 10 cm garanti ediyormuş.bakalım yapıp görecez.

mimozaa

13 May 2013 (21:12:13)

sbl411 teşekkürler