Mesaj Panosu

betsin

13 June 2016 (10:41:26)

Kendime kişisel not: Sen pastırma değilsin! Kendini gram gram ölçüp biçip takılma...

müher

13 June 2016 (08:57:59)

selamlar herkese :) tartılma konusunda minik bişey söylemek istiyorum. baskülleri ölçüleri şimdilik atın kenara. en büyük ölçü ve kıyaslamanız aynadaki görüntünüz olsun emin olun daha mutlu edici. sayılara çok fazla takılmayın bence.

jayland

12 June 2016 (19:51:59)

Oruç tutanlara Allah sabır versin arkadaşlar...

betsin

10 June 2016 (20:21:01)

@bkyavas teşekkür ederim:) sizi ozlemiştik. Tekrar hoşgeldiniz:))

bkyavas

10 June 2016 (14:47:11)

Arkadaşlar, selamlar tekrar, bir sıfırlamadan sonra tekrar diyet'in ikinci bölümüne geçtim. Aksamaları olsa da devam ediyorum.

Bu ara önemli bir bilgi;

MISIR GEVREĞİ her ne şekli ile olursa olsun bir diyet yiyeceği değildir. Sizi acıktırır. İçinde mısır (glisemik endeksi büyük olmadığı halde) mısır gevreğinin glisemik endeksi çok yüksek. Sonuç acıkma krizleri olur.

Mısır (haşlanmış vb.) Glisemik İndeks: 55

Mısır Gevreği Glisemik İndeks: 80

Karşılaştırma için;

Toz şeker Gİ: 65

Beyaz ekmek Gİ: 70

betsin

10 June 2016 (10:56:12)

126 kilo ile başlayan yolculuğumda bugün itibariyle 0,1 ton olmuş bulunmaktayım:)

asitirtil

8 June 2016 (14:34:19)

Aynen öyle YorgunMelek :) ben cok takıyorum kafaya.sabırsızım tekiyim.. yolum baya uzun diyet konusunda o yüzden sakin olmalıyım ..

yorgunmelek

8 June 2016 (14:00:06)

@asitirtil bence de en sağlıklısı. ben de her c.tesiyi iple çekiyorum. çok merak ediyorum ne kadar vermişim diye. :) hergün tartılmak çok da iyi bişey değil. hem stres daha çok olur. hem de bana sağlıklı gelmiyor. çünkü bigün şişkinlik olur diğer gün normale biner.bilemiyoruz.

asitirtil

8 June 2016 (13:49:02)

dün itibari ile baskülleri evden kaldırdım. her gün tartıldıkça sinir hastası olup kafayı yemekden kilo veremez oldum.hafta da 1 kez tartılıcam. biraz olsun beynim rahatladı.1 hafta beklemek biraz heyecanlandırdı ve motive etti beni.sanırım diyeti cok kafaya takıp onunla yatıp kalkmak ve cok tartılmak kilo vermeye engel oluyor.ben de yaratttıgı his bu.10 gundur aynı kilodayım diyeti bırakmadığım halde düşmüyor kilo.sitedeki rakam sürekı düşüşte fakat benım kilo sabitlendi.... çarşamba günlerini iple cekicem :D

yorgunmelek

8 June 2016 (11:34:02)

Arkadaşlar h.sonu mutlaka paylaşalım kilo verebilecek miyiz :) çok heyecanlıyım :))

jayland

8 June 2016 (08:55:53)

rica ederim:) evet yaaa bende yürüyemiyorum akşama doğru daha iyi oluyo benim için, birde yeni bi radyo kanalı keşfettim şahane, beni uzun süre götürür artık bakalım.