Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
denizs
29 April 2013 (19:58:43)Herkese merhabalar; eti hoşbeş fındık kremalıdan 5 tane yedim ne kadar kalori almış olabilirim bir bilgisi olan var mı acaba? Buradan baktım fakat biraz fazla gibi geldi emin olmak istedim, cevap verirseniz sevinirim, şimdiden teşekkürler, herkese kolay gelsin! :)
-
-
mehtap2626
29 April 2013 (15:15:46)çok pis kandırıldım ben paketi 66 kalori zannediyordum meğer dikkatli okuyunca iki porsiyon olduğu yazıyor bide açıklamayı minicik yazmışlar:)
-
mehtap2626
29 April 2013 (15:13:00)nasıl ya... special kraker domatesli naneli 66 kalori değilmi sitede 132 çıkıyor oda 30 gr. buda. diyet arkadaşım cvp verirsen sevinirim.
birde listeye pizza pizza nın kalorilerinin eklenmesini istiyorum patatesi, pizzası orta, küçük boy...
sizden ara ara isteklerim olacak böyle sürekli tükettiğimiz şeyler olduğu için.
-
nursel bıldırcın
29 April 2013 (13:45:37)arkadaşlar ben acıyı çok severim kahvaltı dahil her öğün yerim bunun metobolizma üzerindeki etkini bilen varsa sevinirim şimdiden teşekkürler
-
symfrt
29 April 2013 (11:16:49)sevgili diyetarkadasim yöneticileri, kilo belirtme bölümüne kilomuzun yanindaki grami yazabiliyor olsak ben daha iyi sonuclar alacagimizi düsünüyorum, olumlu veya olumsuz bi geri dönüs yapilirsa sevinirim.
-
elegance
29 April 2013 (10:26:59)Çok mutluyum çok hep diyetimi bozardım 11. günüm 1.5 kg gitti. Size az gelebilir ama benim için çok önemli Annem memleketten gelmişti ve doğum günüm filan olan bir haftayı diyetimi çok bozmadan strese girmeden sürdürebildim. Daha önce başka diyet sitesine üyeydim. Gold üye ol, sana diyet listesi filan verelim dediler ki; diyetisyen değil site yöneticisi depresif bir bayan, biraz yüklü bir ücret ödemek zorunda bırakıyorlar. Verdikleri listede evde pişen taşandan değil, sakın kanmayın ve orada diyet yapan arkadaşlar o bayanın hocam,hocam diye sürekli yalakalığını yapıyorlar. Allah'tan onlardan olmadım...
-
-
suziii
29 April 2013 (08:29:58)bugün tartılıcam 15.günümdeyim 2.66 yazıyor,inş.doğrudur. 2 kilo wermiş olduğumu görsem bile çok mutlu olcam.:SS
-
salatadelisi
28 April 2013 (23:16:05)Ben profılımdekılerı fazla fazla gırıyorum hemde baya fazla ve yaptıgım sporları yazmıyorum ornegın bebek bıskuvısı 3 tane yedım ama ceyrek paket dye yaptım kabak kızarmasınıda 4 halka agzıma attım ceyrek dıye ısaretledım kansızlıkvar ve zor kılo verıyorum o yuzden :( yoksa boyle bır beslenmeye profılımdekı rakam ıdeal
-
salatadelisi
28 April 2013 (23:12:39)Profılımdekı verdıgım kılo ıle gercekte verdıgım kılo tutmuyor dıye yakınanlardanım sızde yakınıyorsanız asagıdakılerı okuyun
Arkadaslar oncelıkle kalorısı var dıye meyve ve sebzelerden sutten yogurttan kısıyorsanız sacmalık yapıyorsunuz aynı seyı ben de yapıyorum ama artık yaomayacagım cunku ornegın cıkolata yıyeceksenız veya tatlı bunun kalorısı yıyecegınız meyve veya sut urunlerıtle aynı kalorıdeyse sakın cıkolatayı tercıh etmeyın cıkolatanın ıcındekı doymus yag oranı oldukca fazladır ve seker acısından yuksektır kılo vermemızı zorlastıtırken sut urunlerı ve meyveler bunun aksıne kılo vermemızı kolaylastırıe ve vıtamın alırsanız benım gıbı tırnaklarınız vıtamınsızlıkten pul pul olmaz ben cıkolata delısı bı ınsanım ama artık fazla yemıyorum.Gunluk yıyecegımı cıkolata yıyecegım dıye meyveden ve sutten kısarak cıkolata yıyordum halada yapmıyor degılım ama tırnaklarım vıtamınsızlıkten berbat oldu kılo verıyor muyum evet 5 kılo verdım 40 gunde fakat bunun saglıklı olması ıcın bolca meyve yıyın krızler ıcınde kuru ıncırı vs onerebılırım veya cılegın uzerıne cok az ekılmıs pudra sekerı :)
-