Mesaj Panosu

Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...

vasviş

27 April 2013 (21:15:12)
PROFILIMDE 13 GUNDE 1,67 YAZIYOR FAKAT TARTIYA CIKTIGIMDA TAM 2,45 GÖRÜNÜYOR SÜPER :)))))) COK KEYIFLIYIM
10kilovercem

27 April 2013 (20:54:56)
Bugun waffle yedim artik bi kac ay tatli yemesem yeri herhalde.. :-(
salatadelisi

27 April 2013 (20:16:28)
Seda kızarma ye sonrada uykuya yat kılo alırsın :D
wampirellaa

27 April 2013 (18:13:35)
zayıfladıktan sonra normal almamız gereken kalorileri alırsak kilo almayız demi? :(
ozlemsenturk

27 April 2013 (15:56:02)
Bugün 10. gün sabah tartıldım 87.8 çıktı :) 10 günde 2.200 kg vermiş oldum.İyi gidiyor gibi.Sporla destekliyorum hergün 1 saat egzersiz yapıyorum ve 3 bardak 5 li zayıflama çayı içiyorum,1000 kalorinin üzerine çıkmamaya çalışıyorum.Bugün aştım tabi malum hafta sonu :( Site yöneticilerine teşekkür ederim hiç zorlanmadan ve eğlenerek kilo veriyorum.Valla güzel yiyeceklerin kalorilerini görünce canım istemiyor :)
salatadelisi

27 April 2013 (14:51:23)
Yesılcayın gercekten cok faydası var ben gunde 3-4 bardak ıcerdım kansızlık oldugu ıcın doktorum yasakladı ıcemıyorum cok sık
yunusdag35

27 April 2013 (11:46:05)
herkese merhaba ben bir erkeğim askeriye ve polis mulakatlarına hazırlanıyorum kilom 85 yetiyo ama ben 80 olmak istiyorum 2 kilo verdim 12 gunde. sizce yeşilçay bolca tuketmelımıyım
pınarsy

26 April 2013 (23:48:02)
yaaa bu haftasonları olmayaydı iyiydi :( bira kaçıyo haftasonu kalorisiz bi alkol olsa .. illa çıkılıyo içiliyo işte :(
salatadelisi

26 April 2013 (22:34:41)
Bana abur cuburu kacırdıgımız zaman onerebılecrgınız bır sey var mı
ayalp

26 April 2013 (21:10:09)
20 günde 2 kilo nasıl sizce
nursel bıldırcın

26 April 2013 (17:37:35)
teşekkürler arkadaşlar cesaretim arttı biraz umarım bende sizler gibi yazarım verdiğim kiloları
dilay0221

26 April 2013 (17:30:01)
BEN 36 GÜNDÜR DİYETTEYİM fakat 5 kilo verdim ama 3 gündür ne yapsam gitmiyor duraklama dönemi olabilir mi.çarşamba kısır filan yedim dünde adana dürüm filan ama bunları yiyince akşam yemeklerimi es geçtim.acaba bu yediklerimin yağ oranı fazla vücudamı yerleşti yoksa duraklama dönemimi ona karar verebilmiş değilim.yardımcı olabilirseniz bu konuda sevinirim.