Mesaj Panosu

10kilovercem

18 April 2013 (10:49:03)

sonunda mesaj yazabiliyorum :) 10 gün oldu başalayalı sabırsızlığımdan her gün tartılıyorum.. aslında haftada bir olması lazım.. sabah ve akşam arasında fark oluyo .. akşamları daha az çıkıyo benim kilom tam tersi olması gerekmez mi? eniyisi hergün tartılmıyım ben :) ama profilimle uyumlu gşdşyorum hatta biraz daha iyiyim :) hayatımdan tatlıyı çıkartmanın bu kadar etkisi olacağını tahmin etmemiştim.. canım çok tatlı isteyince oruçlu gibi düşün diyorum kendime.. tatlı orucu.. iftarımı hedefime ulaştığımda yapıcam.. :)) 10 kilo vercem bir kilosu gitti.. kaldı 9!!

sevdaemir

18 April 2013 (01:25:06)

arkadaşlar bende tatlı, kek, bisküvi ve çikolata delisiyim hep aklımdalar 3 gündür mutfak masasının üzerine iki tabak hazırladım birinde gün kurusu,hurma,siyah kuru üzüm var diğerinde de çiğ badem, çiğ fındık ve ceviz sabah aç karnına gün kurusunu yiyorum aralarda da hurma badem falan yiyorum artık gün içinde tatlı krizlerim olmuyor mutfakta bisküvi kaynıyor dönüp yüzüne bile bakmıyorum hurma yetiyo bana kalorisi de 15 :)

ilkeeee

17 April 2013 (20:34:14)

3 kilom kaldi ne yapmaliyim vermek icin

ilkeeee

17 April 2013 (20:32:34)

Haklisin ben ictigim haplar yüzunden kilo aldim cok yemek secerim bu yuzden hep cikolata yedim salatadelisi

sekure

17 April 2013 (20:22:58)

salatadelisi çok üzüldüm cidden sakın aç dolaşma biliyorum o kötü duyguyu hem açsın hem mutsuzsun ve sebebi de yok...bence sen bir öğünde doyduğunda tam olarak neler yediğini yaz ve önce kalorilerini belirle sonra 100 kalori azalt bunu tüm öğünler için yap ve 1 hafta uygula beynin ve bünyen alışsın bu arada sporla da 200-300 kalorini gönder gitsin etti mi sana 500-600 kalori bu arada miden de toparlanır.aç kalırsan sıkıntı yaşarsın...

salatadelisi

17 April 2013 (20:01:19)

Tabiki ama ben napıyorum çikolataya yiyorum sonra bütün gün aç dolaşıyorum..

ilkeeee

17 April 2013 (19:52:19)

Salatadelisi 1000 kaloriyi aşmamak hedefin olmalı ama bir de önemli olan bu 1000 kaloriyi neler yiyerek tamamladığın yağ oranı az şeyler yemelisin

salatadelisi

17 April 2013 (19:44:21)

pardon o zaman :)

4-5 miii :( ya ben 1 tabak dolusu yiyorum en sevdiğim yemek :D

ada34

17 April 2013 (19:23:37)

yanına yoğurt yiyin doyarsınız :)

ngddnh

17 April 2013 (19:22:48)

teşekkür ederim :) 6 kaşık koydum azık oldu doyarım inşallah:)

kiefer

17 April 2013 (19:22:01)

salata delisi benim cevabım guloz arkadaşıma YABAN MERSİNİ ile ilgili :)