Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
mutercimfiliz
15 August 2013 (10:51:44)Ada34 konuyla ilgisiz bir soru olacak ama bu kadar kilo vermek yuzunuzde bozulma yapti mi, yani benim ilerleyeyen gunlerde ki kabusum bunun olma ihtimali :(
-
mutercimfiliz
15 August 2013 (10:26:25)Ayy canlarim kiyamam size, ben totalde 3 dilim baklava ve biraz da bitter goturdum bu bayram :)) aslinda haftada bir ya da iki 20 gram bitter Turk kahvesi ile yeseniz ve bunu aliskanlik haline getirmeye calissaniz hic diyette oldugunuzu hissetmezsiniz canlarim:)
-
mutercimfiliz
15 August 2013 (10:18:25)Bu sitenin de amaci bu zaten kimseyi belli bir seye yonlendirmemek, yani herkes tarzini paylasiyor, hepimizin farkli programi var ne guzel, ben kendimi saatle sinirlandiramiyorum aklima bir yiyecek dusuyor sakincali degilse kalorisine bakip yiyorum, 1000 kaloriyi gecmeyince hic bir sorun olmuyor, Karatay'in 4 saat hicbirsey yememe tavsiyesini uyguladim ise yaradi ama onu yasam stili haline getiremedim:( benim esim de o sekilde besleniyor, 3 ogun herseyi yiyor ama asla aralarda atistirmiyor ve daha hic kilo aldigini gormedim.
-
mutercimfiliz
15 August 2013 (09:59:24)Ben iki yil once diyetisyene gittigim donemde bunu uyguluyordu bana diyetisyenim gerek gordugu zamanlarda, bazen de detoks diyetleri yaziyordu iki gunluk. Ama tabii diyetisyeni birakinca eski yeme sekline donersen benim gibi, hoop aliyorsun butun kilolari geri:(
-
mutercimfiliz
15 August 2013 (09:17:36)@ozgediyette Merhaba, ben herhangi bir diyet listesi uygulamiyorum, 1000 kaloride birakiyorum yemeyi aksam 8 gibi, ama uc ana ve uc ara ogunde 1000 kaloriyi asmaz miyiz, yani ben iki ana iki ara ogun yiyebiliyorum ancak 900-1000 kalori sinirlamasiyla.
-
mutercimfiliz
15 August 2013 (09:05:25)Duraklama donemi icin bir oneri ister misin Melis? Bu tavsiye isinde cok iyi bir diyetisyenin tavsiyesi, vucut gunlerce dusuk kalorili diyet yapinca bu kalori ile yasamaya alisir, artik bunu herkes biliyor, iste vucudu silkeleyip eski haline getirebilmek icin bir ogun yiyceksin ama gercek bir ogun icinde bir porsiyon sutlu tatli da olsun, iste sen bu ogunu yiyince vucut tekrar eski, cok kaloriye ihtiyac duydugu gunlere dönecek. Lutfen cekinmeden uyabilirsin bu tavsiyeme, ben de her duraklama doneminde ise yaramisti.
-
-
mutercimfiliz
14 August 2013 (23:44:00)Ama bosa kanim kaynamiyor sana yaa :)))) Yine cok guldum :)) @esrarengiz
-
mutercimfiliz
14 August 2013 (23:32:59)Sayın @semchenko bu toz işinin bayiligini filan mi aldiniz? Markayi aciklayin da her yorumun ustunde toz ile ilgili yorum gormekten kurtulalim, panoya bakmaktan sogudum yani.
-
-
busrabulun
14 August 2013 (21:41:09)Arkadaşlar bu ufak çaplı krizimle ayrı ayrı ilgilendiğiniz için teşekkür ederim. yazdıklarınıza göre karar verdimki en azından sadece haftanın bir gününe indirmeliyim sanırım. Yoksa hem mide rahatsızlıklarım artıyor hem de bağımlılık gibi birşey her gün yiyorum. Haftanın bir günü kendimi ödüllendirmeliyim sanırım:) @mutercimfiliz çok çok teşekkür ederim 18 yaşında insanın gözü dönüyo sanırım böyle saçmalıklar yapabiliyor:) @semchenko bir gecede iki dürüm ve ardı ardına hergün yedim ama iğrenemedim bir türlü:))) azaltarak bırakmayı denemeliyim çok teşekkür ederim:))))
-