Mesaj Panosu

halis gülşen

6 February 2013 (21:14:21)

Selam Celine hoşgeldin güzel siteye

celine

6 February 2013 (19:02:07)

slm

mino

6 February 2013 (12:22:19)

arkadaslar 1 dılım hındı sucuk kac kalorıdır?ınternette 1 ınce dılım sucuk 10 kalorı olarak yazıyor dogru mu acaba?

mino

6 February 2013 (12:17:59)

akınefe ben yulaf kepegı degılde etı litalif yulaf ezmesı kullanıyorum.1 yumurta ıcın ceyrek kase yulaf kullanıyorum dıyebılırım.acıkcası goz kararı ayarlıyorum ne cok sıvı ne de cok katı olmamasına dıkkat edıyorum.tuz yada seker koymuyorum ama bı keresınde bırazcık seker eklemıstım guzel olmustu :)

akınefe

6 February 2013 (11:55:40)

Arkadaşlar şu Yulaf Kepeği ile krep nasıl yapılıyor tarifi olan var mı. Bir kaç kere doğaçlama denedim ama sonuç hiç iç açıcı değil :)

Teşekkürler

eylül

6 February 2013 (09:02:10)

hayır bu sıteyı yenı kesfettım ama su kesın keske o zaman kesfetseymısım ben gunde 500 kalorının ustune hıc cıkmadım herseyı ceyrek yedım ekmek altı ay da bır dılım bıle yemedım bana kılo aldıran ekmektı zaten ama tabıkı benım yaptıgım rejım saglıklı degıldı

asiş

5 February 2013 (23:37:12)

slm eylül hanım bu kiloları bu siteyle mi verdiniz yoksa

asiş

5 February 2013 (23:35:24)

bugün biraz fazla kaçırdım çok pişmanım şimdi hele hiç kalori yakmadığım zaman daha da pişman :(

asiş

5 February 2013 (23:32:20)

ben bişeyi hala anlamadım günlük durum kırmızı oldu bugün ama yukarıda oklu yerde ...gr kilo verdiniz diyor şimdi ben günlük sınırı aştığım halde kilo mu verdim yoksa böyle beslenirsem kilo alırım demek mi bu anlayamadım daha

eylül

5 February 2013 (22:50:37)

sevgılı aycanur ben tam 26 kılo verdım sunu kesınlıkle soyleyebılırım ınsan zayıfladıktan sonra o kucumsenen 3-5 fazla kolyu daha cok kafasına takıyor o kadarını basarıp da bununla basa cıkamamak daha zor oluyor helekı kılo korumaya calısmak zayıflamaktan daha zorr

ismihan

5 February 2013 (21:36:25)

teşekkürler arkadaşlar