Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
destina_88
5 February 2013 (20:16:07)admin, yulaf ezmesi, müsli vb ürünleri sadece paket olarak belirlemişsiniz. 1 paket yani 500 gramı 1780 kalori. en minimum seçebilidğimiz ise çeyrek paket. porsiyonluk hale getirirseniz sevinirim.
-
ayçanur
5 February 2013 (19:27:07)arkadaşım 1 paket makarmayı normalde 4 ya da 5 kişi yer, makarna ambalajında tamamının kalorisi yazıyodur zaten makarnayı pişirip 5 te 1 ni yemek daha mantıklı bence
-
pınar
5 February 2013 (19:14:01)evet gerçekten bir porsiyon makarna 1 tabak mı yoksa 4 yemek kaşığı mı? ben 1 porsiyonu 1 tabak olarak biliyorum ( bu da sanki fazla gibi e ama 4 yemek kaşığı da çok az ki:)
-
ayçanur
5 February 2013 (19:01:06)arkadaşlar, kilolarınıza bakıyorum da çoğunuzun 3-5 kilo fazlası var, geçen ay 4 kilo verdim ve şu an tam 27 daha kilo vermem gerekiyo ve sizin kadar dert etmiyorum, normal kilo grubunda olan bi arkadaş bana söylesin lütfen ben mi çok rahatım siz mi çok paniksiniz : (
-
eylül
5 February 2013 (18:49:58)tahıllı urunlerde bır porsıyonu 4 yemek kasıgı dıye ıfade etmıslerr
-
-
ismihan
5 February 2013 (16:00:10)yeni katılan arkadaşlarım siteyle ilgili takıldığınız ne varsa sorun burdan cevaplayalım
-
ismihan
5 February 2013 (15:59:36)birde peynirli makarna var ama kaşarlı makarna yok kaşarlı makarna kac kalori acaba bilen var mı
-
ismihan
5 February 2013 (15:55:08)arkadaşlar burda bir porsiyon yoğurtlu makarna 546 kalori yazıyor bu sarmısaklı yoğurtmu ve tereyağlı sos eklenmiş halimi acaba? çünkü bi porsiyon haşlanmış sade makarna 221 kalori buna 2 kaşık sarmısaklı yoğur eklesem (60) birde üzerine tereyağlı kırmızı biberli sos eklesem ne kadar yapar kafam karıştı bu makarna konusunda
-
gamzeilhan48
5 February 2013 (13:17:58)Merhaba. Henüz yeni başladım. Kalori hesabını bi süredir yapıp kilo veren biri bana ulaşabilir mi?
-
aslimu
5 February 2013 (13:06:49)merhaba ben yeni katıldım ban biraz buradan bahsedebilir misiniz ?
-
mino
5 February 2013 (13:04:38)sabah kahveltısında 1 yumurta ve ceyrek kase eti yulaf ezmesı ıle omletıde tavsiye ederım hem yuksek lif oranı ıle tok tutuyor hem hazmı kolay.normalde ekmeksız doymam her kahvaltıda 4 dılım yerım ama bu omletle bırlıkte ekmegı azalttım omletımın ustune peynır surup yıyorum :)