Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
-
teacher
29 December 2012 (20:10:03)kılo problemım war bence..salı gununden berı dıkkat edıyorum yedıklerıme ve sıtenız bana çok yardımcı oluyor yedıklerımın kalorılerını olcebılyorum 1 gun ekleyemedım yedıklerımı sadece ama ben zayıflamak ıstıyorum her gun 1 saat yuruyu yapıyorum gercı hafta sonları yapamıyorum ama ne zaman zayıflamaya baslarım merak edıyorum??
-
teacher
28 December 2012 (21:44:35)merhaba gunluk yaklasık 1200 kalorılık bır dıyet ve 1 saat tempolu yuruyusle kac gunde sonuc almaya baslarım?
-
tomarza44
26 December 2012 (23:57:30)http://www.rafinera.com/tr/ne-nekadar-kackalori sitesi daha gerçekci geldi hocam
bayağı bir araştırdım çünkü
faydalanmak için bakılabilir
-
yaxamozzz
12 December 2012 (13:12:21)aktivitelerde merdiven inmek/çıkmak, araba kullanmak, mekik çekmek vb. şeylerin ne kadar kalori yaktığı yok
-
-
pumpkin
2 December 2012 (23:09:53)eklediğimiz verileri silebiliyor muyuz? ekle olduğu gibi kaldır da olsa güzel olurdu. teşekkürler :)
-
-
dubleraki
18 November 2012 (14:42:26)Patron geçmiş günlere dönük ne yedik ne harcadık nasıl görebiliyoruz?
-
dubleraki
17 November 2012 (22:33:31)Bu arada egzersizler için :
Kondisyon bisikleti : hafif - orta - yüksek tempo
Ağırlık antremanı hafif -orta - yüksek bulamadım.
-