Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
yaxamozzz
12 December 2012 (13:12:21)aktivitelerde merdiven inmek/çıkmak, araba kullanmak, mekik çekmek vb. şeylerin ne kadar kalori yaktığı yok
-
-
pumpkin
2 December 2012 (23:09:53)eklediğimiz verileri silebiliyor muyuz? ekle olduğu gibi kaldır da olsa güzel olurdu. teşekkürler :)
-
-
dubleraki
18 November 2012 (14:42:26)Patron geçmiş günlere dönük ne yedik ne harcadık nasıl görebiliyoruz?
-
dubleraki
17 November 2012 (22:33:31)Bu arada egzersizler için :
Kondisyon bisikleti : hafif - orta - yüksek tempo
Ağırlık antremanı hafif -orta - yüksek bulamadım.
-
-
dmlayyildiz
22 October 2012 (15:50:03)Merhaba arkadaşlar ben yeni üyeyim pek anlayamadım siteyi ama yine de herkese bol şans:)
-
lexibree
21 October 2012 (21:13:24)merhaba arkadaşlar. istanbul içi avrupa yakasından azimli spor arkadaşı arıyorum:) diyet tamam. ama hergün spora başlayacağım diyip bir türlü başlayamıyorum. başlasam sürdüremiyorum, ki en çok ihtiyacım olan şey günde yaklaşık 1 saat kadar tempolu yürüyüş. birkaç kişi daha motive bir şekilde yapılabileceğini düşünüyorum.
-
-
-