Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
ada
16 January 2013 (00:14:07)Sitenin en büyük faydası yediklerimizin farkına varabilmek oldu. Ayrıca sıkıcı diyet listelerine bağlı kalmadan evde pişen yemeklerle diyet yapmak daha doğrudu kilo vermek güzel. Teşekkürler...
-
recepx07
13 January 2013 (22:24:40)süper bir site ben 37 gündür bu sitede kalori takibi yapıyorum şuan 5 kilo verdim hiç haberim olmadı nasıl gitti kilo günlük almanız gereken kaloriyi takip edin yeter orada gösteriyor zaten kaloriyi yağların yükselttiğini unutmayın şekeri ve tuzu azaltın yeter az ve sık yiyin gerisini kafaya takmayın sitres yapmayın kilo vermek kolay sadece sabıredin
-
elif21
13 January 2013 (16:17:21)bana bir yemek listesi önerirmisiniz ? doyurucu ama az kolorili olsun lütfen :)
-
azmuzu
12 January 2013 (09:25:00)sitenizi dünden beri inceliyorum ve aradığım herşeyin burda olduğunu anladım yeni doğum yapan bi anne olarak fazla kilolar anca bukadar güzel verilir hem anne sütünü azaltmadan hem kafana göre istediğin gibi emeği geçen herkese teşekkürler
-
yaramazımyaramaz
10 January 2013 (19:47:23)bu siteye daha iki gün önce kaydoldum ve şimdiden çok faydasını görmeye başladım bu sitede emeği geçen herkese çok teşekkür ederim inşallah 1 ay sonunda dahada belirgin bir şekilde kilo verdiğimi görürüm :))))
-
demet
9 January 2013 (23:25:33)Son bes yildan beri kilo vermeye calisiyorum.Hem sigarayi birakip hem de menopoz doneminde kilo vermek gercekten cok zordu. Yurt disinda yasiyorum yabanci sitelerden kilo takibide yaptim ama hic biri bu site kadar kapsamli ve yardimci degiller.Bu site kesinlikle kilo vermeme cok yardim etti. Tesekkurler .Hayatimda hic elma sevmedim ve yemedim :)) Her ogunden once yedigim bir elma sayesinde canim pasta yada tatli istemiyor. Herkese en az 2 en fazla 3 elma tavsiye ederim.
-
teacher
3 January 2013 (14:04:48)ama yediklerime dikkat edip her gün 1 saat yürüdükten sonra veremediğimi görmeye dayanamıyorum kı ben de:(
-
teacher
3 January 2013 (13:02:04)her gün 1 saat yürüyorum sabah 7bucukta dersim baslıyor her gun 6 saat ders anlatıyorum ewe gelıyorum ewın ıslerıyle ugrasıyorum bence gayet hareketlı bir hayatım aslında??
-
-
teacher
3 January 2013 (12:17:24)hiç ara wermedim diyete 56.7ydım 55.9 dum sabah 1.5 kılo degıl yanı
-
teacher
3 January 2013 (06:10:12)merhaba profilimde 1.5 kılo werdiğim yazıyor ama vermedım ben nasıl oluyor ya?:(