Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
teacher
3 January 2013 (13:02:04)her gün 1 saat yürüyorum sabah 7bucukta dersim baslıyor her gun 6 saat ders anlatıyorum ewe gelıyorum ewın ıslerıyle ugrasıyorum bence gayet hareketlı bir hayatım aslında??
-
-
teacher
3 January 2013 (12:17:24)hiç ara wermedim diyete 56.7ydım 55.9 dum sabah 1.5 kılo degıl yanı
-
teacher
3 January 2013 (06:10:12)merhaba profilimde 1.5 kılo werdiğim yazıyor ama vermedım ben nasıl oluyor ya?:(
-
teacher
30 December 2012 (23:44:35)merhaba dün de sordum ama cvp wermediniz?:( koşu bandında yürüyorum ben işe yarar dimi? kalınlaşmaktan korkuyorum da özellikle bacaklarımın kalınlaşmasından?
-
teacher
29 December 2012 (21:57:34)koşu bandında yürüyorum ben işe yarar dimi? kalınlaşmaktan korkuyorum da özellikle bacaklarımın kalınlaşmasından?
-
teacher
29 December 2012 (21:47:30)ben kafaya çook fala taktım ve sanırım vücudum direniyor bana weremiyorum bir süredir...
-
-
-
teacher
29 December 2012 (20:10:03)kılo problemım war bence..salı gununden berı dıkkat edıyorum yedıklerıme ve sıtenız bana çok yardımcı oluyor yedıklerımın kalorılerını olcebılyorum 1 gun ekleyemedım yedıklerımı sadece ama ben zayıflamak ıstıyorum her gun 1 saat yuruyu yapıyorum gercı hafta sonları yapamıyorum ama ne zaman zayıflamaya baslarım merak edıyorum??
-
teacher
28 December 2012 (21:44:35)merhaba gunluk yaklasık 1200 kalorılık bır dıyet ve 1 saat tempolu yuruyusle kac gunde sonuc almaya baslarım?
-
tomarza44
26 December 2012 (23:57:30)http://www.rafinera.com/tr/ne-nekadar-kackalori sitesi daha gerçekci geldi hocam
bayağı bir araştırdım çünkü
faydalanmak için bakılabilir