Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
ışıltı
10 March 2015 (21:16:33)Arkadaşlar size bir şey sormak istiyorum günlük tartılmak sağlıklı sonuçlar vermiyor aslında bunu biliyorum. Fakat yine de tartılmadan duramayan biri olarak şunu fark ettim: Haftada ortalama bir kilo veriyorum (bundan oldukça memnunum) fakat mesela bugün 97 çıkıyorum yarın 97.30 öbür gün tekrar 97 diğer gün 96.4 diğer gün 96. 6 sonra 96.2 sonra 96.0 yani şunu demek istiyorum haftada bir kilo gidiyor ama bir gün alıyorum bir gün veriyorum. Sizlerde de böyle mi???
-
ışıltı
7 March 2015 (21:09:26)arkadaşlar ne olacak bu davet sofraları:)) yarın kadınlar günü ya yemeğe davetliyim şimdiden stresi sardı:(
-
ışıltı
3 March 2015 (21:31:36)bugün resmen yemek yemekte saçmaladım:((insanlar hafta sonu evde oluyoruz çok yiyoruz diye şikayetçi bense hafta içinde iş yerinde çok yiyorum diye şikayetçiyim:((( İş yerinde çıkan yemeklere direnmek zor:((
-
ışıltı
2 March 2015 (10:20:53)Herkese mutlu haftalar; ))))) inş az kalorili bol sağlıklı bir haftamız olur; )
-
-
ışıltı
28 February 2015 (20:13:57)Rica ederim Cancan yeter ki spor yapalım da o veya bu fark etmez bence; ))
-
ışıltı
28 February 2015 (18:49:20)Leslie bir spor egzersizi. Youtube den aciyorsun bi bayan hareket yapıyor onunla hareket yapıyorsunuz; ))) 1 mil 15 dakika 100 kalori yapıyorsunuz 2 mil 30 dakika ve 200 kalori yapıyorsunuz Miller böyle devam ediyor; ))) çok güzel evde spor yapmak gibisi yok; )) yağmurda yagışta sokaklara dusmekten iyi;)) üstelik eve yürüyüş bandı gibi bir alet bile almiyorsunuz;) benden de iyi reklamcı olurmuş haa;)))
-
ışıltı
28 February 2015 (17:53:58)Katrea ben üçte tane yedim hem de ;)) az sonra işten çıkıp eve gideceğim ve 45 dakika leslie 3 mil yapacağım. Bunun sonunda sadece 300 kalori yakacagim yani köftenin bir tanesini bile yakamayacagim; ;))) ayyyy şaka gibi ya:)) 10 saniyede ye 1 saatte yak;))
-
-
ışıltı
27 February 2015 (16:58:41)Arkadaşlar merhaba sizce yumurtalı çiğ köftenin kalorisi kaçtır :))))
-
ışıltı
27 February 2015 (13:08:54)Gram gram eriyoruz arkadaşlar daha yaza 3 ayımız var :) yupppiiii ;)))