Mesaj Panosu

coolgril2121

24 September 2015 (17:19:28)

@alcadras yazık olmuş ya :)

ya ben bu saate kadar ağzıma et sürmedim etle falan çok aram yoktur da beni korkutan tatlılar :(

alcadras

24 September 2015 (16:26:44)

Şekeri kesmişim ne yazar, demin 4 ay uzattığım sakallarımı kestim :( (

alcadras

24 September 2015 (10:05:27)

İyi bayramlar :) @bkyavas aynen hocam bende o şekilde çikolata yiyince acıkmıştım.

alcadras

23 September 2015 (21:22:16)

@coolgril2121 bi tabaktan bi şey olmaz derken yine etrafı süpürmeyiz umarım. dikkat edicem şahsen :D

alcadras

23 September 2015 (20:33:05)

Yüksek kalori alma hedefimin sonuçları kötü oldu ya :D 1500 e kadar her şey normaldi ondan sonra gözüm döndü HER ŞEYİ YEDİM.

alcadras

23 September 2015 (17:39:02)

gazetede çıkıcam artık sabahtan akşama kadar dayanıp akşam can sıkıntısından çikolataya abanan gencin dramı

bkyavas

23 September 2015 (09:56:33)

@alcadras bu ara yumurta large 63-72 gr arası. Orta yumurta 50 gr deniyor, tarttim bir tanesi 65 gr geldi. Kabuklarını tartım usenmedim yaklaşık 7 gr.

Yani demem o dur ki çok detaya incesine girmeye gerek yok :-) toplamda yaklaşık değer vermesi yeterli. Zeytin de öyle.

alcadras

23 September 2015 (08:03:11)

Yeşil zeytinin gerçek kalori ve değerlerini bilen yok mu :S Hangi siteye baksam farklı değerler

alcadras

23 September 2015 (07:58:45)

GI değeri yüksekmiş kan şekerini filan hoplatıyormuş hocam :D Şimdilik vazgeçmek en iyisi bu arada kaloriyi 1700 e çıkarmaya karar verdim az kilo verip çok yağ yakmaya çalışıcam

bkyavas

22 September 2015 (23:34:29)

Kuru üzüm de çok masum değil @alcadras

alcadras

22 September 2015 (20:04:32)

şeker ihtiyacım için kuru üzüm tüketmeye karar verdim sağlıklı bi seçim gibi gözüküyor yoğurtla filan iyi gidebilir ayriyetten :D