Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
coolgril2121
3 September 2015 (20:39:56)arkadaşlar yaklaşık 3-4 kilo verdim çevredede fark ediliyor fakat çevredekiler ve ailem tenimin esmerleştiğini söylüyorlar sıcaklardan falanda değil hep evdeyim diyolar ki az yemek yiyorsun oysa baya yiyorum önceden çok yediğimden şimdi normal yemem tuhaflarına gidiyor sizce tenimin esmerleşmesi doğal mı yoksa hastalık falan mı korktum şimdi :D
-
coolgril2121
3 September 2015 (20:35:54)aynen nero5 bende 1 aydan fazladır akşam yemiyorum pek fark etmiyor zaten akşamdan önce yeterince kalori alıyorum ondan dolayı sanırım
-
coolgril2121
2 September 2015 (15:49:05)aynen ama evde olunca insan tadına bakmadan duramıyor ki ben 1 tane ev çöreğini 250 kalori diye girsem yanlış mı olur acaba?
-
nero5
2 September 2015 (14:17:25)@coolgril2121 ev çöreği varsa ben o evden kaçarım onu yiyeceğine yarım kilo yoğurt yerim aşşağı yukarı aynı kaloriyi alırsın sonuçta beyaz un + yağ+ tuz 3 beyazın ağa babası... :)
-
coolgril2121
2 September 2015 (14:08:33)arkadaşlar ev çöreği kaç kalori baktım burda yazmıyor sizce kaç olabilir
-
coolgril2121
1 September 2015 (20:00:39)bence yarın alarm kur saat 7 ye o saatte uyan ve gün boyunca asla uyuma bak bakalım gece uyumuyon mu :D
-
coolgril2121
30 August 2015 (16:49:11)aynen @alcadras benimde 10 kilo vermem gerekiyor bi 54 ü göreyim çook mutlu olucam da morel düşük bende
-
bkyavas
30 August 2015 (11:09:27)@nero5 Rica ederim, beğenmemek ne demek? Sadece biraz kalorili gelmişti :-) Şeker tatlandırıcısı güzel bir alternatif olmuş.
@coolgril2121 Evet çok normal, sorun yapmayın bunu, fark daha büyük olsa bile sorun değilsi, ben bir aydır 92-94 kg geziyorum, dün spordan sonra 90.7 kg ölçüldüm, muhtemelen su farkı veya yedikleriniz.
-
coolgril2121
30 August 2015 (09:22:09)günaydin :) ya ben dün tartıda 63.9 çıktım ve normal beslenmeme rağmen bugun 64.2 çıktım normal bir şey mi sizce?
-
-
coolgril2121
29 August 2015 (12:17:32)ben sadece günlük ihtiyacımın 500 kalori altını alarak ayda 3-4 kilo verdim artık 700.-800 altını almaya çalışacağım hedefim 15 kilo verip 50 olmak
-