Mesaj Panosu

coolgril2121

3 September 2015 (20:35:54)

aynen nero5 bende 1 aydan fazladır akşam yemiyorum pek fark etmiyor zaten akşamdan önce yeterince kalori alıyorum ondan dolayı sanırım

coolgril2121

2 September 2015 (15:49:05)

aynen ama evde olunca insan tadına bakmadan duramıyor ki ben 1 tane ev çöreğini 250 kalori diye girsem yanlış mı olur acaba?

nero5

2 September 2015 (14:17:25)

@coolgril2121 ev çöreği varsa ben o evden kaçarım onu yiyeceğine yarım kilo yoğurt yerim aşşağı yukarı aynı kaloriyi alırsın sonuçta beyaz un + yağ+ tuz 3 beyazın ağa babası... :)

coolgril2121

2 September 2015 (14:08:33)

arkadaşlar ev çöreği kaç kalori baktım burda yazmıyor sizce kaç olabilir

coolgril2121

1 September 2015 (20:00:39)

bence yarın alarm kur saat 7 ye o saatte uyan ve gün boyunca asla uyuma bak bakalım gece uyumuyon mu :D

coolgril2121

30 August 2015 (16:49:11)

aynen @alcadras benimde 10 kilo vermem gerekiyor bi 54 ü göreyim çook mutlu olucam da morel düşük bende

bkyavas

30 August 2015 (11:09:27)

@nero5 Rica ederim, beğenmemek ne demek? Sadece biraz kalorili gelmişti :-) Şeker tatlandırıcısı güzel bir alternatif olmuş.

@coolgril2121 Evet çok normal, sorun yapmayın bunu, fark daha büyük olsa bile sorun değilsi, ben bir aydır 92-94 kg geziyorum, dün spordan sonra 90.7 kg ölçüldüm, muhtemelen su farkı veya yedikleriniz.

coolgril2121

30 August 2015 (09:22:09)

günaydin :) ya ben dün tartıda 63.9 çıktım ve normal beslenmeme rağmen bugun 64.2 çıktım normal bir şey mi sizce?

coolgril2121

29 August 2015 (12:20:27)

5 kg madalyasını en geç 15 gün içinde alıcam

coolgril2121

29 August 2015 (12:17:32)

ben sadece günlük ihtiyacımın 500 kalori altını alarak ayda 3-4 kilo verdim artık 700.-800 altını almaya çalışacağım hedefim 15 kilo verip 50 olmak

coolgril2121

29 August 2015 (09:17:59)

günaydınlar sevgili diyet arkdaşlarım