Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
meltemmm
7 May 2014 (22:37:11)yaa hamileyim diye yiyorum, iyice ipin ucunu kaçırdım ya. 2400 ler benim için çok fazla şuan. nolur... motivasyona ihtiyacım var. bugün neden o çikolatayı yedim ki sanki. insan ne kadar pişman oluyor sonra.:(
-
meltemmm
6 May 2014 (19:59:57)inşallah teşekkür ederim permanganat. benim üçüncü gebelik. ikisinde de sorun yaşamadığım için üçüncüye cesaret edebildim. allaha çok şükür. uykuları yemeleri hep düzenliydi.
-
meltemmm
6 May 2014 (19:57:22)gebelikte bu site pek işimize yaramıyor aslında. kilo alımı kalori alımıyla direk ilgili değil bildiğim kadarıyla. bebek de etkiliyor. sadece yediklerimi görmem sağlıklı beslendiğimi görmem, emin olmam için kullanıyorum bu siteyi. bi de bağımlılık yaptı sanki:)
-
-
-
-
-
meltemmm
6 May 2014 (19:36:22)sağlıklı beslenmeye hazır gıda tüketmemeye çalışıyorum, zaten kalori o kadar çıkmıyor. nasılsa 2000 e kadar yolu var. hamurişi tatlıya girdi mi o zaman tehlike. zaten bu kadar zamandır alışmıştır vücudun, şekerli yağlı şeyler yememeye sağlıklı beslenmeye devam edersen bi sorun olmaz bence.
-
meltemmm
6 May 2014 (19:28:14)günlük ihtiyacından 300 kalori daha fazla alman lazım. doğumdan sonra, aldığın kiloyu zaten verirsin. diye düşünüyorum. kendiliğinden gider onlar zamanla. dikkat edersen tabi. bi de emzirirsen.
-
meltemmm
6 May 2014 (19:26:15)ama kaloriyi artırmak 3. aydan sonra önem kazanıyor. o yüzden ben iki ay sonra 2000 kaloriye kadar almayı düşünüyorum. ne kadar kilo alırım bilmem.
-
meltemmm
6 May 2014 (19:24:43)tam da 1200 kaloriye düşmeyi başarmışken şimdi 1000 kalori fazladan almam lazım. yani almamız gerekiyor bence ama
-
meltemmm
6 May 2014 (19:23:29)latahzen merhaba ben de hamile olduğumu yeni öğrendim. ama ben diyete başlayalı bir ay oldu. doğru düzgün kilo veremeden kaldım. sen iyi vermişsin.