Mesaj Panosu

hilal arslan

30 December 2015 (14:01:27)

Çok bıraktım kendimi.uyku düzenim yok denecek kadar berbat halde.gece 1 de 2 de uyanıp çay abur cubur,kahve abur cubur tüketiyorum.3 lere kadar oturup sabah 7 buçukta işe gitmek için kalkıyorum.geceye kadar yediklerimde büyük bi sıkıntı yok ama geceden sonra dağıtıyorum.kilo almadım hala ideal kilomdayım ama gece yemelerinin bana dönüşü iyi olmayacak :( yılbaşı muhabbetinden sonra hesabı sıfırlasam sil baştan yapsam diyorum

bkyavas

30 December 2015 (12:34:55)

@zeta Kıbrıs tatlısını ben ilk defa duyuyorum, muhtemelen tatlı ile ilgili kitabı (arada bir iki sayfasına bakmakla birlikte) bir iki yıldır tamamen kapattığım içindir. Tavsiye ederim, içinde şeker olan her şeyden uzak durmaya çalışın.

subzero1

30 December 2015 (10:07:12)

Herkese merhabalar. @muher @bkyavas ikiniz de çok haklısınız.

@müher haklı çünkü yediğiniz şeylerle ya da başka yöntemlerle metabolizma hızını arttırmak ancak minimal bir durum. Oysa bir bayan vücuttaki kas oranını arttırırsa çok daha kısa sürede ve harika sonuçlar alabilir. Kalori yakımını hızlandırmanın tek ve en hızlı yolu kas kitlesini arttırmak. Özellikle bacak gibi büyük kas grupları çok etkili.

@bkyavas haklı çünkü maalesef bayanlara kas kütlesini arttırın diyince erkek gibi kaslanacaklarını sanıyorlar. Halbuki sıradan bir bayan için mümkün değil. Hatta bir bayan bir erkekten daha fazla uğraşmak zorunda kas yapabilmek için. Dolayısıyla bariz kas oluşur düşüncesi ile alternatif şeyleri tercih ediyorlar. Eh biraz da biz türk bayanlarına spor diyince tembellik basıyor. Hele da çalışan ber anne ise zaman bulmak mucize gibi bir şey oluyor.

e_sude

29 December 2015 (21:21:09)

@gulsummmm seni çok iyi anlıyorum. Geçen haftadan beri bende aynıydım...

Sonra anladım ki insanın kendini çok kısıtlaması ileriki zamanlarda büyük krizlere neden oluyor.Ara ara da olsa krizlerini bitirecek kadar nefsini körelt...

gulsummmm

29 December 2015 (19:36:48)

Motivasyonum 0 alıkoyamıyorum kendimi tatlı yemekten...

zeta

29 December 2015 (19:30:48)

Merhaba Kibris Tatlisinin kalorisini bilen varmi Acaba baya biyere baktim ama bulamadim

müher

29 December 2015 (17:47:50)

Oylama olsun ya da olmasın benim başından beri söylediğim bayanlar için vücut geliştirmek değil. Metabolizma hızı için spor tavsiyesi. Ki bu bitkisel veya kimyasal bi çok ürünle kıyaslanmamalı.

Ayrıca zarif ama yumuşak cıvık yağ dokusunu, zarif ve diri bi doku karşısında olası bi oylamada tercih edilmemeli bence :)

bkyavas

29 December 2015 (17:37:54)

@muher Konuyu bayanlar arasında oylamaya koyalım mı? Sesleri çıkmıyor. Ben de onlar adına aşırı uçta düşünüyor olabilirim :-)

Ya, yalnız anoreksiya'ya kadar gidebilen kilo verme (zayıflayayım diye giderek çöp kadın olma) durumunu anlayamıyorum. Önemli bir denge bozukluğu, kimsenin başına gelmesin. O duruma gelindiğinde kas konusu kadınların işine yarıyor aslında, zira anoreksiyada kaslar da ayrı eriyor.

bkyavas

29 December 2015 (17:29:29)

@muher Dediğini ilk dediğinde anladım ve hatta söylemeden de biliyorum... tabi, dediğin yanlış değil, sonuna kadar doğru. Ama öyle ızbandut gibi bir erkek çok çekici görünebilirken bir kadın daha zarif bir görüntüye sahip olmak istediğinden dolayı metabolizmasını hızlandırmak için alternatif yolları öncelikli düşünecektir. Burada konunun gelişimi Goji çileğinin sorulmasından başladı. Biliyorsun; kadınların testesteron miktarı (ki kas kütlesi üzerinde direkt etkilidir) düşük olduğu için erkek kadar bu konudan da faydalanamaz, olduğu kadar olur. Bu nedenle kas oluşturmak mı, Goji mi diye sorarsan "Goji tabi" derler :-). Bunu diyorum ya, muher'cim, üstü kapalı kısa kısa söyleyince fazla şifreli oldu sanırım.

müher

29 December 2015 (11:04:42)

neden ısrarla anlamak istemediğini çözmüş değilim abi. bir çok bayan ve bay diri bi vücut ister. ışıl aktan ve ahmet koç gibi olmak değil bahsettiğim. söylemek istediğim metabolizma hızı için kas kütlesini arttırmak hepsi bu.

bkyavas

29 December 2015 (10:43:09)

Kadınlar bedenlerinde bariz görünen kas istemez :-).