Mesaj Panosu

efruz

7 January 2016 (08:56:02)

galva leslie videoları var çok faydalı eğlenceli tavsiye ederim.

janli 23 günde 6 kilo bana biraz hızlı kilo vermişsiniz gibi geldi. Kalıcı olması için emin adımlarla ilerlemek gerektiğini düşünüyorum.

galva87

6 January 2016 (19:16:04)

Herkese merhaba :) Spor salonuna gitmek için hiç vaktim yok bu yüzden evde spor yapmaya karar verdim. Evde eşlik edebileceğim önerebileceğiniz spor videoları vb var mı?

janli

5 January 2016 (20:48:08)

arkadaşlar merhaba. ilk defa mesaj panosunu kullanıyorum :) 23 gün önce 86 kilo geldiğim sitede şu anda 80 kiloya indim ve idealime ulaştım. ben yine 2-3 kilo vererek daha fit olmayı düşünüyorum. hayatımda ilk defa kilo problemi yaşayıp diyet yaptım ve hiçbir yerden herhangi bir diyet programına, tavsiyesine bakmadım. sadece buradan kalori takibi yaparak 23 günde 6 kilo verdim. 77 olduğumda diyeti bırakmayı düşünüyorum. sizce hızlı mı vermişim? bunun bir zararı olur mu?

bkyavas

4 January 2016 (22:23:08)

Daha çok trim (ince ayar) gerektiğinde kullanılıyor sanki.

bkyavas

4 January 2016 (22:22:00)

Inip indiği kiloda kalan var mı? Tabi kalsa burada ne işi var değil mi? Spor ve kas kütlesi arttırmak tekrar kilo almamak için çözüm ama benim merak ettiğim siteyi aynı şekilde kullanıyor olup olmadıkları.

ipek nur

4 January 2016 (19:50:35)

Arkadaşlar uzun aradan sonra tekrar gelme kararı aldım. Iki kg fazlam oldu hemen önlem almalıyım tatlıyı çok abarttım son bi kaç aydır. Artık dur zamanı geldi geçti bile ☺ Hepimize sabır diliyorum.

efruz

4 January 2016 (11:39:15)

merhaba arkadaşlar, uzun bir aradan sonra bende aldığım kilolarla aranıza geri döndüm :) Siteye eskisi gibi daha sık geleceğim. Motivasyona ihtiyacım var aranızda daha çok bulunmanın faydalı olacağını düşünüyorum. Yeni yılı az kalorili bol sporlu geçirebilmek umuduyla :)

hilal arslan

31 December 2015 (14:27:28)

@bkyavas su anki kilom beni mutlu ediyor.vücudumda oluşan kızarık lekelerden dolayi ara verdiğim leslie tekrar başlayacağım.belki bu sayede 1,2 kilo daha giderse oda süper olur tabi ;) dediginiz gibi sıfırlamayıp simdiye kadar başaramadığım bir seyi nasıl başardığımı görmek daha motive edici olabilir.

Herkese sevdikleriyle mutlu,sağlıklı ve huzurlu yıllar dilerim.

bkyavas

31 December 2015 (12:41:06)

@Hilal olabilir tabi, sizin tercihinize bağlı, belirli bir seviyede sabit kalabileceğiniz durumdaysa mantıklı, aslında değişen sadece toplamların sıfırlanması ve site içi iletişimin bir süreliğine durması :-)). Ben stabil hale geldiğimde ne yapacağım hiç düşünmedim, ama sıfırlamaya ihtiyacı moral bulmak veya motivasyon için düşünmedim hiç. Belki kendimi "artık normalim budur" olarak tanımlamak yolunda yararlı veya gerekli de olabilir. Diğer tarafta bir başarı öyküsü olarak geçmişi muhafaza etmeyi de düşünebilirsiniz (muhtemelen benim durumumda daha olası).

Sevgili diyet arkadaşlarımın yeni yılını kutlar, her bakımdan amaçlarınıza ulaşabileceğiniz bir yıl dilerim.

subzero1

31 December 2015 (10:27:04)

Diyet arkadaşlarım; Hepinize sevdiklerinizle birlikte sağlık. mutluluk, huzur dolu yeni bir yıl diliyorum.

hilal arslan

30 December 2015 (18:17:43)

@bkyavas sil bastan başlayıp bu kilomu koruyayım diyorum.yeniden baslamak tekrar beni kendime getirir belki ;) artık kilo vermek gibi bi derdim yok almayım yeter.