Mesaj Panosu

moustache

23 December 2015 (13:19:33)

Yılbaşı gecesi yaklaşıyor.. Tehlikenin farkında mısınız?

subzero1

22 December 2015 (10:11:01)

Herkese günaydınlar... @bkyavas Sabah sabah iyi güldürdünüz valla. Açık havada spor yapmak benim gibi fobisi olanlar için bazen işkence olabiliyor. Özellikle sayfiye yerlerde. Şöyle kumsalda uzun bir sabah yürüyüşü bazen o "kovalayan köpekler" yüzünden zorunlu olarak koşuya dönüşebiliyor. Anılarım canlandı yine...:)))

bkyavas

21 December 2015 (18:10:53)

@seyhan Aslında yeşil çay zayıflamak için iyi olduğu halde idrar söktürücü bir rolü var. Yani içtiğiniz suyun önemli kısmının vücudunuzdan atılmasına neden oluyor. Ha ama böyle olması zararlı mıdır, bilmiyorum :-)

bkyavas

21 December 2015 (18:07:02)

@moustache Açık hava ile koşu bandının avantajlarını karşılaştıracak bir blog yazısı hazırlayacaktım yakınlarda. Kovalayan köpeklerden tut, değişen manzarasına kadar.

subzero1

21 December 2015 (16:52:51)

@seyhan şayet sıkılırsanız TV izlemeyi seviyorsanız TV karşına koyabilirsiniz. Eliptikler koşu bandı kadar yer kaplamıyor. Daha doğrusu daha taşınabilir şeyler koşu bandına nazaran.

seyhan demir

21 December 2015 (16:36:09)

@maustache eliptik bisiklet aklıma yattı sıkılmam inş..

@bkyavas günde en az 2 lt su iciyorum.. Yeşilçay ve türk kahvesi.. Bizim iş yerinde kiler makarnacı hergun makarna ve şehriye pilavı bıkmadan yiyoruz :)

seyhan demir

21 December 2015 (16:27:52)

Ben çalışıyorum oturduğum yerde park ve yuruyus yapmak için yer yok nasıl bi mahalleyse artık yola çok yakın arabalar vs. Spor kompleksi var yakinimda hemde eşimin amcasının oğlunun tanıdıktan çok yabancı bi yere gitmeyi tercih ediyorum hayırlısı :)

moustache

21 December 2015 (15:59:42)

En sessizinide alsanız sessiz koşu bandı diye birşey yok :) koşu bandının motorundan çıkardığı sesten ziyade üzerinde attığınız adımların zeminde yarattığı darbeden mütevellit alt katta bam bam bam ses duyuluyor. Bunu kayınvalidemin 2 katlı müstakil evinde üst katta koşu bandı kullanılırken tecrübe ettim ve ben şu an kayınvalidemden boşa çıkan o bandı kendi apartman daireme getirmeme rağmen kullanmıyorum utandığımdan. Alt komşu belki uygun saatlerde kullanmamdan dolayı birşey demez kibar birisi ancak ben yinede kullanmıyorum benim üst katımdan böyle bir ses gelse ben rahatsız olurum açıkçası. Ne kadar altına özel minderlerden de serilde, straforda konulsa ses çıkartıyor yapacak birşey yok :) zaten eliptik bisiklet hem kalori yakımı, hem çalıştırdığı kas grupları hem de sarfettirdiği efor olarak çok daha başarılı koşu bandına göre. İlla alınacaksa eliptik bisiklet almak daha mantıklı. Şu an havalar pek müsait olmasa da çıkıp açık havada yürüyüş/koşu yapmak gibisi yok..

bkyavas

21 December 2015 (15:56:53)

Koşu bandını koyabilecek yeriniz varsa güzel :-) Ben koşu bandına vereceğim parayı salona verdim, böylece hem daha kaliteli koşu bandında yürüyebiliyorum hem de zaman zaman egzersizimi değiştireceğim zaman diğer şeyler de (ağırlıklar, ekipmanlar vb.) hazır. Ama tabi benim ki bir geçiş dönemi (kilonun sonuna gelinme dönemi) bu nedenle spor konusunda kesinlik kazanana kadar hepsine ihtiyacım var. Bir yıllık yürüşün henüz başında olsaydım (ve zaten yapmış olduğum gibi dışarıda yürüyemiyor olsaydım) eve almayı düşünürdüm.

bkyavas

21 December 2015 (15:53:01)

@Seyhan Ben su tüketimimi arttırdım, karbonhidratı biraz daha kıstım (kalori yakın olsa da) biraz daha hafiflemeye başladım, ödeme yordum bunu da. Keski bir ağırlık hesabı yapamıyorum, zaten gündüz ağırlığım bir kilo kadar değiştiğinden dolayı. Yani daha çok sonuçları itibarı ile tahmin edebiliyorum.

seyhan demir

21 December 2015 (15:44:11)

Bu koşu bantlarının sesiz olanları varmış bende aliyim diyorum ama yinede ses çıkar diye cekiniyorum.. Alt komşu biraz sıkıntılı:) leslie süper ter attiriyor ben arada yapıyorum.. :)