Mesaj Panosu

Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...

bkyavas

1 December 2015 (19:21:21)
Uzmanlar çok fikir değiştirdi şimdiye kadar.:-) ben 3 öğün yiyorum.
seyhan demir

1 December 2015 (17:55:35)
Benim kahvaltı 10-11 gibi Akşam 19-20-21 arası
moustache

1 December 2015 (17:32:49)
2 öğünü ilk defa duyuyorum uzmanlar 6 öğün sık ama az yemek yemeyi tavsiye ediyorlar. Sabah-Akşam olarak mı yoksa Öğle-Akşam olarak mı yemek yiyorsunuz?
mugetc

1 December 2015 (16:54:22)
Ben de iki öğüne geçmeye çlışıyorum ama henüz oturtamadım tam...
seyhan demir

1 December 2015 (16:13:57)
Ben %90 yapmıyorum 2 öğün yeterli geliyor.. İbnisina da 2 öğün yaparmış. :)
moustache

1 December 2015 (15:42:53)
Ara öğün konusunda ne düşünüyorsunuz? yapılmalı mı yoksa yapılmamalı mı?
seyhan demir

1 December 2015 (15:01:31)
Arzu arslan su, türk kahvesi, çay çeşitleri, tarçınlı süt :)
arzu arslan

1 December 2015 (14:31:45)
Gündüz herşey güzel ama akşam yemeği ve sonrasında dağılıyorum. Tok olduğum halde ne yesem diye düşünüyorum sürekli, yok mu buna bir çaresi olan :(
azimsiz

30 November 2015 (19:24:54)
@shilal Din kültürü öğretmenliği benim de :)
shilal

30 November 2015 (17:36:24)
@bkyavas Aynen zaten diger yediklerimiz bagımlılık yapmıyor o yuzden sorun yok. @ azimsiz evet spor ayakkabısız zor. Bölümüm tarih. Sizin bölümünüz? :)
bkyavas

30 November 2015 (17:30:22)
@shilal Tatlıyı azaltmanız çok doğru bir karar, ekmek ve pilav gibi alışkanlıklarınız yoksa hızlı bir şekilde kilo verebilirsiniz (diğer yediklerinizde de abartılı olmazsanız tabi).
azimsiz

30 November 2015 (17:19:58)
@Shilal aynen spor ayakkabımla yapıyorum diğer türlü hem zararlı hem de zorlanıyor insan. Hangi bölüm sizinki :)