Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
ışıltı
21 February 2015 (21:56:27)Arkadaşlar bence de kilolu olmak büyük ölçüde bizim tercihimiz.Yediğimize ictigimize dikkat etmeyip yan gelip yatarsak gelsin kilolar. Hayatım boyunca hep balık etli ya da şişman oldum. Haa ne zaman biraz dikkat ettim kilo verdim, bizler yaşam seklimizi degistirmedikce bu iş zor. Bana göre söyle bir yol izlemek lazım; önce zayiflayip ideal kiloya geleceğiz sonra da iki üç güne bir tartışacağız 300 gram bile alsak hemen iki gün dikkat edeceğiz; ) böylelikle ipin ucu kacmamis olacak; )))) her şeyi biliyoruz da ah bir uygulayabilsek;)
-
-
ışıltı
20 February 2015 (15:48:14)Loolaa çok teşekkür ederim:))) Sitede leslie yi çok görüyorum onu da deneyeceğim:)))
-
ışıltı
20 February 2015 (14:29:32)Arkadaşlar Youtube'dan yararlanarak evde spor yapmak istiyorum. Bana önerebileceğiniz spor programları var mı?
-
ışıltı
19 February 2015 (21:23:22)Arkadaşlar merhaba uzun bir aradan sonra aranızdayım ve nihayet artık ben de yazabiliyorum:)))) Kilomu tam olarak bilmeden başladım diyete ve spora :)) Yurt dışında yaşıyorum yeni evimde tartı yok:))) Kilo veremediğim dönemlerde moralimin bozulmasını istemediğinden tartı almayacağım:)) Sizlere bağırsakları çok hızlı çalıştıran güzel bir çay tarifi vereyim:))) İki kupa olacak kadar suyu kaynatıyoruz, ardından içine 3 -4 tane karanfil, bir tane çubuk tarçın, bir tatlı kaşığı yeşil çay (sallama da olabilir) ve aromasını sevdiğiniz bir meyve çayı atıyorsunuz. Demlendikten sonra iki kupayı sıcak içiyorsunuz:))) Eminim faydasını göreceksiniz, üstelik çok da lezzetli:))))
-
ışıltı
27 November 2013 (13:18:11)Sevgili diyet arkadaşlarım herkese selamlar:)) Önce tatil sonra gelen misafirler sebebiyle diyete ve buraya bir süre ara vermiştim:)) Şimdi tekrar aranıza döndüm:)) 93.3 kiloyla yola devam ediyorum:)) Çok yememe rağmen kilo almadım bu da beni çok mutlu etti:))) Sıradaki hedef 85 :)))
-
ışıltı
14 November 2013 (10:18:05)ne güzel benim de pantolonlarımın hepsi bol oluyor sadece iki pantolonumu giyebiliyorum onlarda önceden çok dardı:)))) bugün gidip pantolon bakacağım ama sadece bir tane alacağım:)) hala devam ediyorum bir ay sonra o da olmayacak inş:))) Tek sıkıntım evimden uzağım ve tartılamıyorum kendi tartımda .)))) gerçi özel dönemimdeyim belki de kilo veremiyorumdur:))))
-
ışıltı
14 November 2013 (09:44:16)Tebrikler bebeğim ilk ayı 7 kiloyla kapatacak gibisin:)) ikinci ay belki 7 kilo veremezsin ama verdiğin 1 kilo bile çok belli olur:))
-
-
ışıltı
11 November 2013 (23:44:56)gecenin köründe börek yedim:(( ama çok acıkmıştım ya:((( kendi evimi tam diyet eve çevirdim acıkınca yiyecek bir şey yok ama anacığımın evi öyle değil tabii:(((((((
-
ışıltı
11 November 2013 (11:07:57)Arkadaşlar yaprak sarması ne kadar kalorili şeymiş öyle.:))) 4 tane yedim ama yapraklar biraz tombiş ve uzundu:)) O yüzden 5 yazdım:))) Bir hafta boyunca biraz vücudumu şaşırtacak gibiyim aslında tatil diye fazla bir şey yemiyorum ama yiyecek türlerini biraz değiştirdim:))))))
-