Mesaj Panosu

incecik6

14 July 2014 (16:22:22)

nihal ben bayıldım, annem sevmedi. damak zevki meselesi... ben farklı şeyleri birlikte yemeyi severim. elma ve brokoliyi birbirine çok yakıştırdım. tabi ki onları birleştiren yoğurtlu hardal sosu olmazsa kötü olabilir.

incecik6

14 July 2014 (14:58:11)

incecik'ten düşük kalorili, pek faideli, uydurma bir lezzet daha :)

1 porsiyon haşlanmış brokolinin üstüne yarım yeşil elmayı ufak parçalar halinde dilimliyoruz. 1 yemek kaşığı hardal ile karıştırdığımız 100 gr yağsız yoğurdu üstünde gezdiriyoruz (kalori:150)

afiyet olsun :)

incecik6

14 July 2014 (13:30:46)

lacoste üzüldüm. allah annenize ve tüm hastalara şifa, etrafındakilere sabır ve kuvvet versin.

incecik6

14 July 2014 (09:22:19)

lacoste şunlar da varmış:

http://www.sanalmarket.com.tr/kweb/prview/23364904-30236-thin-think-pirinc-krakeri-100-gr

http://www.sanalmarket.com.tr/kweb/prview/34843940-30236-thin-think-siyah-pirincli-diyet-lifli-gofret

http://www.sanalmarket.com.tr/kweb/prview/23364903-30236-thin-think-bugday-gofret-37-gr

incecik6

14 July 2014 (09:17:27)

Nihal nice güzel yaşların olsun. 20’lerin tadını çıkar 

Emiremey ben de en çok besin değerleri açısından beğenmiştim siteyi. Ama keşke gram değil de tane, avuç vb. bir ölçü birimiyle verselermiş.

Lacoste, paylaşımın için çok teşekkür ederim. Hemen deneyeceğim.

Kendime tatlı icat edip duruyorum. Bu ara şuna taktım: Elmayı küp küp dilimleyip tavada hafif yumuşayana kadar pişir. Üstüne bol tarçın dök. Tabağa al. İstersen öyle ye, istersen keyfine göre az bir şey şeker, tatlandırıcı, hurma suyu, pekmez, bal ya da bir top dondurma, 1-2 kaşık meyveli yoğurt falan ekle. Yediğin gene aynı elma ama kocaman bir tabak tatlı yemiş gibi oluyor insan. Bunun bir sürü değişik türevi var. Armutlu yapanlar, üstüne dövülmüş ceviz dökenler vb. Size kalmış…

incecik6

13 July 2014 (22:58:15)

bu siteyi beğendim...

http://www.turkomp.gov.tr/

incecik6

11 July 2014 (16:48:13)

miyavcan sağlıklı bir egzersizi düzenli biçimde yapman önemli. Hem kalp damar sağlığını desteklemek, hem vücudundaki kas miktarını artırmak (sıkılaşmak, daha güçlü ve sağlıklı olmak vb.) hem de kilo vermeyi hızlandırmak için. Haftada hiç değilse 3 kez 1 saat yürüyüş yapsan iyi olur. Aralarda merdiven inip çıkabilirsin, aerobik CD'si alıp evde yapabilirsin, TV'deki egzersizleri (pilates falan yaptırıyorlar) evde yapabilirsin, yüzebilirsin, bisiklete binebilirsin.

Egzersizi bir süre sonra seviyor ve alışıyor insan. Başta kimsenin evinde yayılıp TV izlemek varken yürüyüşte ter dökmeye meraklı olduğunu sanmıyorum :) Ama bir kez alışınca yapmamak rahatsız ediyor. MP3 çalarla vb. keyifli hale getirmeye çalış.

Egzersiz olarak yapmak itici geliyorsa yaşam tarzını değiştir. Gideceğin yerlere yürüyerek git mesela.

Vb.

:)

incecik6

11 July 2014 (15:52:39)

arzumunkine bakmadım. fakir herculese kaydım gibi.

incecik6

11 July 2014 (13:15:04)

lacoste ben de bu konuyu düşünüyordum bugünlerde. vendonun hercules'e avantajı neymiş ki acaba? fiyatı neredeyse 3 katı.

chemist maşallah, tebrikler... darısı hepimizin başına.

incecik6

10 July 2014 (17:16:49)

o da bi yol tabi.

incecik6

10 July 2014 (17:10:24)

su muhallebisi en diyet dostu tatlılardan biri sanırım. 100-130 kalori gösteriyor porsiyonunu... şeker yerine tatlandırıcı konursa çok daha düşük olur. meyve ile de güçlendirilebilir.