Mesaj Panosu

hallonatr

2 July 2015 (01:18:55)

Bence gayet güzel olmuş yeni tasarım. olumsuz görüş bildirenler çok yanlış düşünüyor. alıştıktan sonra sıkıntı olmaz kesinlikle. bu kadar önyargılı olmayalım. sonuçta emek verilmiş.

ezgimebru

2 July 2015 (00:44:26)

Evet yazılar kocaman olmuş. Zeminin beyaz olması da göz yoruyor. Yöneticim emeğinize sağlık ancak eski hali daha iyiydi. Güzel olan son 1 haftalık kaydımızı girebilmemiz.

memetd

1 July 2015 (23:12:22)

Site güzel kullanışlı ve daha hızlı olmuş elinize sağlık.

eskiüye

29 June 2015 (10:21:00)

Herkese günaydın, güzel bir hafta olmasını dilerim.

@heidi diyette; gece saat 03:00 - 03:36 arası sahur yapıyorum. Sahurda yediklerim; yumurta (haşlanmış), peynir, zeytin, tavu eti (haşlanmış), ton balığı, kayısı, şeftali, kavun, hurma, çorba (mercimek, tarhana vs.), domates, salatalık, çoban salata ve bol bol su vs. tüketiyorum.

eskiüye

28 June 2015 (13:26:17)

Herkese güzel bir pazar diliyorum,

@ezgimebru bravo hedefinize çok az kalmış ve @slash tebrikler siz zaten hedefe ulaşmış geçmişsiniz bile. Darısı bu kiloları korumaya ve güzel bir hayata ve diğer tüm diyet arkadaşlarımın başına... :)))))

heidi diyette

27 June 2015 (18:59:09)

nihal42 hayirli olsun; Istanbul cocuguydum, Ankara'yi bilmem ama 8-9 yil once evlenmis ve gelinligini kendi tasarlamis biri olarak sunu onerebilirim. Gelinlik magazalarini guzelce gez dolas. Mutlaka, bir-iki yer kafana yatacak zaten. Gelinliklerden en icine sineni kim diktiyse o kisiyle tanis ve konus. O esnada; diktigi baska gelinlik orneklerini gormeyi talep et; bu kisiye gelinlikle ilgili vs biraz soru sor; zaten dikkat edince cok net anlarsin; deneyimini vs; yaptigi isi de goreceksin. Sonra hayalindeki gelinligi anlatmaya kaliyor is :) Su gelinlikciye git diyen kimseyi de dinleme; o sekilde diktiren arkadaslarim hep pismanlik yasadi; kalbini dinleyeceksin gelinlik secerken de :)

eskiüye

26 June 2015 (03:54:25)

Hayırlı Sahurlar ve şimdiden herkese hayırlı Cumalar. Gününüzün güzel geçmesini dilerim... :)

bkyavas

24 June 2015 (20:31:46)

@sarikadir Ahkam kestiğinizi söylemedim :-) Ama o kadar doğal bir dille anlatmışsınız ki güzel anlatmışsınız dedim. Zira benim diyeceklerim de çok farklı değil (gerçekten 10 yıldır Tip II diyabetliyim, daha doğrusu bu kadar süredir farkındayım).

Benim Karatay'ın ne diyeti ne de kendisi ile bir alıp veremediğim var, ancak diyabet konusunda çok sayıda kaynak inceleyince (yeterince zamanım oldu) çok kişinin çok şey dediğini duydum, bunların bir kısmı yine Karatay kadar saygıdeğer, ama onların düzleminde bir çıkış gerçekleştirmek (ticari kaygı) için pek çok şeyi genellemek zorundasınız (popülerleşme) ve bu tür yazarların yaptığı genellemeler bazen riskli de oluyor. Bir şeyi çok hararetli şekilde söyleme ihtiyacı duyduklarından okuyucu kitlesi de bunu abartarak alıyor. Karatay'ın dediği hiç bir şey kendi buluşu değil (kaçırdığım bir şey yoksa). Çoğu diyet kitabının yazarı da öyle.

Glisemik Endeks (GI), hatta Glisemik Yük (GL) konusu tabi doğru, hele hele diyabetliyseniz şeker bile ölçmeden kan şekerinizin o anki durumunu üç aşağı beş yukarı yediklerinizden tahmin edebilirsiniz (2 saat tokluk ve AKŞ için tabi, bir gece önceden yediklerinize göre). Can sıkıntısı, bazen kan şekerimi ölçmeden değer aralığı konusunda eşimle iddiaya bile girdiğim olmuştur :-). Yediklerinizin hangisinin GI'inin düşük olduğunu, hangisinin yüksek olduğu, ne kadar yediğiniz ve üzerinde ne kadar zaman geçtiği kafanızdaki bir sayaçta yazılı gibidir. Ama önemli bir konu var spor ve diyet yapınca bunu tahmin etmek zorlaşıyor, son bir senedir tahmin oyununda eşim kazanır oldu. Aslında demek istediğim o dur ki bir diyabetlinin işi ticari kitaplara kaldıysa sanırım ki artık biraz geç olur; bir replik vardı Yeşilçam filmlerinde "Allah'tan ümit kesilmez, modern tıpa her gün ilerliyor hanımefendi" diyen yaşlı, saçsız, kısa boylu bir doktor geldi aklıma :-).

Kullanmanız gerekip de kullanmadığınız ilaç da tehlikelidir. Belirtmişsiniz zaten, dediğim gibi özellikle anti-diyabetik ilaçlar için iki taraflı tehlikeli.

Sağlıklı beslenme ve spor şart, bu işi kadere bırakmamak gerekiyor, haklısınız.

bkyavas

22 June 2015 (22:37:25)

@sarikadir Güle güle kullan şimdiden :-)

Bu ara şu Project Almanac'ı seyrediyorum. Hoş ve sürükleyici bir film, amatör kamera havasında. Ama şu var ki, bir mühendis olduğumdan dolayı teknik kurgusunu ileri derecede amatör buldum, teknik konularla ilgisi olmayanlar için güzel bir film. Ben filmin her bir yerine takılır oldum mantıksız olarak algıladığım için. Çok eski uzay filmlerini seyredersiniz ya bazen çok komik gelir, bana bazen öyle oluyor bunu seyrederken. Kendimi gerçeklerden çok soyutlayarak izlemeye devam ediyorum. Çünkü konu akışı hoşuma gitti. Keşke en azından teknik konularda herhangi bir fizikçiden, mühendisten falan destek alsalarmış.

Genelde bu kadar negatif, ön yargılı değilimdir filmler konusunda. Bunun seyri hoş diyebilirim... O yüzden o kadar laf ettim :-)) Affola.

cisim

22 June 2015 (09:30:00)

Günaydın güzel insanlar. Herkes oruç sebebiyle buralara pek uğramıyor herhalde.

İftardan sonra hafif egzersizler yapın. Hızlı tempo yürüyüş gibi hem yoracak hem de terletecek olan sporlardan uzak durun. Malumunuz sıvı kaybı fazla oluyor gün içinde. Bu 1 ayı sıkılaştırıcı egzersizlerle devam ettirin.

ezgimebru

20 June 2015 (01:45:21)

Evet ben de izledim. Çok güzeldi :) tşkr sarikadir :)