Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
seyhan demir
23 October 2015 (14:53:11)Hilal arslan bence karışık tost olarak gir daha mantıklı geliyor.. Bende şaşırıyorum bazen tek tek girdiğim oluyor.. Sanırım birde mutfak tartısı almak gerek :)
-
hilal arslan
23 October 2015 (14:24:36)Bugün beyaz ekmekle tost yedim.yarim ekmekten daha az bir ekmek ve içini tamamen çıkardım.Kaşar peyniri yerine kibrit kutusu kadar süzme peynir ve bir tane ac bitir salamlardan koydum.yağ sürmedim..simdi ben bunu kac kalori olarak gircem ki ? Sitede kayıtlı olan kaşarlı tostu girdim :/
-
gözgöz
23 October 2015 (13:34:21)meehaba herkese şu kilolar kilo kilo gelir gram gram gitmiyor mu deli oluyorum sabah 63,5 olmuşum
-
nero5
23 October 2015 (09:49:29)@alcadras kerata iki gün kaybolduk hemen yumulmuşsun yemeklere bahane istemeyiz kardeşim icraata gel bakalım neyse 4 kilo geri almışsın düzelir moralini bozma bende 26 kilo verdim tatilde açık büfeye dayanınca 2 kilo almıştım gelir gelmez ilk haftada geri verdim hemen bu aralar vücüdu 1 aylığına dinlenmeye soktum zaten o kadar kilo cok kısa zamanda verince yoruldu vucut rehabilite ediyorum ama kilo almıyorum Kasım ayından itibaren diyete devam edeceğim son 20 kilo verdim mi ondan sonra hayat boyu o kiloyu tutmayı düşünüyorum bakalım ilerde ne olacak
Hem sen daha gençsin çabuk verirmisin kiloları... :)
Çok klişe bir laf ama gerçek
-
-
alcadras
22 October 2015 (23:16:38)10 kilo vermiştim 4ünü geri aldım. Bence ne kadar hızlı verirsen o kadar hızlı alırsın diye bi mantık yok. Benim gibi yiyen her insan kilo alır zaten. Bütün sabrımı derslere ve insanlara verince diyete kalmıyor :(
-
kristal
22 October 2015 (17:26:36)Herkese sağlıklı, zinde ve keyifli günler dilerim. azimle yola devam :)
-
-
-
-
hilal arslan
22 October 2015 (11:15:47)@avoncuuuuummm cook teşekkür ederim canım benim.darısı sana ve bütün diyet arkadaşlarıma ;)