Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
blacktulip
1 October 2013 (20:25:24)@esrarengiz sabitledim sayılır istediğimi yiyorum arada tartıldığımda 1 kilo falan fazla çıkıyorum ama o gün yediklerime bağlıyorum. Şu an 52lerdeyim artık almakta yok vermekte :)
-
esrarengiz
1 October 2013 (19:15:03)blacktulip kilonu sabitleyebildin mi? Kilo vermeye devam etmiyorsun değil mi?
-
sottile
1 October 2013 (14:40:58)@esrarengiz yine müthiş bir aydınlatma, harikasın çok iyi anladım.. (;
@sirkencubin çok teşekkür ederim bilgilendirme için.. (;
-
esrarengiz
1 October 2013 (14:11:58)Sottile, yulaf ezmesi una eşdeğer. Yani un nasıl buğdayın ezilmiş haliyse yulaf ezmesi de yulafın ezilmiş hali daha iri de olsa.. Yulaf kepeği karbonhidrat açısından fakir, protein açısından zengin ve yulafın kendisinden değil kabuğundan yapılıyor. Bağırsak hareketlerini hızlandırıcı etkisi açısından da sağlıklı. Kesinlikle ikisi arasında seçim yapılacaksa yulaf kepeği.Yulaf ezmesi yemenin ekmek yemekten farkı yok.
-
esrarengiz
30 September 2013 (21:47:04)İyi hadi kendi kendini ihbar ettiğin için bu seferlik affettim :D Orda kilo aldınız yazmaz ama sen almış çıkarsın şekerim, site diyet sürecinde şeker ve karbonhidratın yağa dönüşümünü hesaplayamıyor :( Ama eğer bu cevizli sucuk şeker katkısız ve sadece pekmezle yapıldıysa ve cevizle de glisemik indeksi düşeceğinden durumun o kadar vahim olmayabilir.
-
-
esrarengiz
30 September 2013 (21:08:02)Bir de benim yüzümde eskiden alerji gibi bir şey çıkardı sivilceye de benziyordu. Bal sürerdim çok iyi gelirdi. Bi kere yurtta oda arkadaşlarım dalga geçti yüzüme bal sürüyorum diye, yüzüme peçete yapıştırıp yattım. Sabah yüzümde hiçbir şey kalmamıştı. Şok oldular :)) (Market balı değildi.)
-
-
esrarengiz
30 September 2013 (20:53:23)Sayın Karataycı bugün 3 tane şekerli kapuçino içmişsiniz :)) Dondurmalar, çikolatalar, reçeller ve bilimum şekerler kilo vermemizi engeller ;) Zaten Karatay da yasaklıyor. Bir de sporun etkisi tartıya geç yansıyor, ondan olabilir. Biraz daha sabret...
-
esrarengiz
30 September 2013 (13:06:47)Geçmiş olsun nln38, çocuğunun kronik bir rahatsızlığı mı var?
-
esrarengiz
30 September 2013 (10:47:36)Balanbay benim toplam 27 kiloydu ama 15 ini verdim 12 kaldı.
-