Mesaj Panosu

haticecrb

9 June 2015 (23:30:48)

@bkyavaş profil resmi süpermiş :-) benimde yenileyesim geldi güzelbi resim bulabilirsem.

heidi diyette

9 June 2015 (18:06:29)

Gulbaki tebrikler, gozunuz aydin :)).

Kadiredemen; dusuk kalori alarak iyi hissedebilirsiniz, fiziksel olarak ok olabilirsiniz de bunu bi de immun sisteminize&kan proteinlerinize vs sormak lazim; yani bu olayin bi biyolojisi & bi de kimyasi var. 1200kcal' nin altina dusmeyin derim.

Bkyavas; size de tavsiyemi Whey'i, laboratuvar kimyasalini-uydurdugum adiyla, birakmanizdir; zaten saglikli beslenme&spor gercek kaslari olusturacaktir, sahtelerini degil. Biraz sert mi oldu? :( ama acikca dusuncemi paylasmak istedim.

Nisan81; hosgeldiniz :)), mide sisligi derken, kilo vs aldiniz da ondan mi? Yoksa herhangi bir rahatsizlik mi? Bilirsiniz; gastrit, H.pylori bakterisi uremesi vs vs onlarca sebebi olabilir mide sisliginin. Kesinlikle kilo aldiginizdan dolayi oldugunu dusunuyorsaniz bilemem ama degilse gastroenterelojiye ugramak dogru olabilir.

Bu arada 'Kolpa' adli bir grubun 'Gurur Benim Neyime' diye bi sarkisini dinledim; ne kadar guzelmis; kac kere arka arkaya dinledim bilmiyorum :) Sitemizle cok alakali bi konu da degil ama burada olusan dostluk ortamimiza istinaden paylasmak istedim.

eskiüye

8 June 2015 (23:10:41)

Teşekkür ederim @heidi diyette ve @haticecrb daha fazlası sizin başınıza gelir inşallah... :))) Güzel bir beddua!!!

nerminh

8 June 2015 (09:27:11)

günaydınlar...yeni bir haftada her şeyin istediğinizden daha güzel olması dileğimle...bu siteyi düşünen ve yapanlara dua ediyorum.. ne iyi ettiniz de bu siteyi kurdunuz... eskiden diyetlerime sadık kalamamamın sebebini bulmuş oldum. kalori hesabı yapmıyordum demek ki...şimdi benim yerime bunu yapan diyetarkadasımcom var sayenizde sadece yediklerimi buraya önceden kaydederek gün içinde o kaloriyi aşmamaya çalışıyorum ve bu bana büyük bir rahatlık ve diyetimi uygulamamda büyük kolaylık verdi...Bu kolaylığı bize sağladığı için site sahibine, birbirlerini güzel destekleriyle motive eden diyetarkadasimcom üyelerine çok teşekkürler...İyi ki varsınız...

heidi diyette

6 June 2015 (21:30:11)

slm haticecrb; 3 su bardagi kadar peyniralti suyu + 1 tatli kasigi tuz + 1 tatli kasigi toz seker + aldigi kadar un + instant maya. (yas maya da iyi olur tabi ki; nasil dilerseniz).

Hepsini bir kaba alip iyice yoguruyorsunuz, kabin agzini kapatip firina atiyorsunuz (calismayan firina tabi ki :); yada sarip sarmalayin beklesin bir kenarda 1-2 saat; guzelce mayalansin. Sonra mayalanan hamurunuzu tekrar yogurun, yeterli katilikta degilse biraz daha un ekleyin. Bildigimiz kulak memesi kivamindan daha sert bir hamur olursa ekmeginiz guzel olur.

Hamurdan dilerseniz avucici buyuklugunde parcalar bezeleyip dizin tepsiye (ilk denememde oyle yapmistim) yada butun hamuru bir tepsiye yayin (2.denememde de boyle yaptim); ikisi de guzel oluyor. Sonra nemli bir bez ortun, 30 dk daha beklesin. Dilerseniz uzerine yumurta sarisi surup; susam&corekotu serpin. Sicak firina surun. (Bu arada ben ilk denememde cokca beyaz un&az da tam bugday unu karisik yapmistim; bu denememde sadece beyaz undan yaptim. Amerikan ununu cok sevmiyoruz lezzet olarak. Turk bakkalinda da beyaz unu ancak bulabiliyoruz :( Siz de karistirin isterseniz.

Denerseniz sonucu bekliyorum :))

heidi diyette

5 June 2015 (23:25:48)

ezgimebru tsk ederim ama siz de supersiniz :) sayenizde sanirim, siteye daha yogun ugrar oldum :) yine bizimle guzel bi seyler paylasmissinizdir diye. Cok kolay, mutfaga biraz meraki olan herkesin yapabilecegi seyler. Dilediginiz zaman ozel paylasabiliriz de :) Kesinlikle, sitemiz cok ogretici & eglenceli :)

heidi diyette

5 June 2015 (18:31:15)

azmine hayran kaldim ezgimebru :)) su tembelligi atsam uzerimden eskisi gibi spor yapsam super olacak. gerci spor yapmiyorum diyorum ama 3-3.5 yasinda bir oglum var; havalar guzellestiginden beri surekli gezme halindeyiz, beyefendide enerji bitmedigi icin beni de arkasinda perisan ediyor, belki de o yuzden spor yapmaya halim kalmiodur :))

heidi diyette

5 June 2015 (18:16:33)

bkyavas; Goji' nin birkac sene once kurusu Migros ve Macrocenterlar'da vardi, tazesini gormedim. Guzel meyve; bi cok yerde salatadan, tatliya, hatta corbaya vs bile ekleyebiliyorlar. Tavsiye edilir, ezgimebrunun da dedigi gibi, bagisiklik sistemi icin yenilebilir.

ezgimebru

5 June 2015 (17:05:18)

Arkadaşlar canım tatlı bir şeyler istedi ve dolabımdaki meyvelerle ne yapabilirim diye düşündüm. Muz ve çilek vardı. 3 muz (Anamur muz) ve 5 tane çileği rondoya attım içine de yarım yağlı 1 bardak süt koydum Ve karıştırdım. Bu karışım köpürdü. Büyük bir bardak kızıma verdim, kendim için de normal bir su bardağı tercih ettim. Kalorisi kaç olmuştur bilmiyorum. Tahmini bir şey yazdım kayıtlarıma. Çok lezzetli olmuştu. İçine buz da atılırsa güzel soğuk bir içecek olur. Hepinize tavsiye ediyorum

ezgimebru

5 June 2015 (15:52:11)

Bizim iklimimiz bu meyve için çok uygun değil. Ben de kilo açısından bir fark yaratmadı. Ben bu meyveyi daha çok bağışıklık sistemini güçlendirmek adına alıyordum. Güzel bir atıştırmalık ve c vitamini içeren bir meyve. Piyasa da ve internette zayıflamak için satıldığını biliyorum. Ama hiç itibar etmedim. Onun yerine ben daha çok acı biberin zayıflamaya etkisi olduğunu düşünüyorum. Ben de acı çok etkili oluyor. Goji berry de tatlı bir meyve bilemiyorum açıkçası.

ezgimebru

5 June 2015 (15:30:22)

@bkyavas Evet ben biliyorum ama kurusunu biliyorum. İzmir de yaşarken aktardan alıyordum. Yaban mersini gibi bir tadı var. Güzel bir besin.