Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
alcadras
18 September 2015 (13:58:52)Çavdar ekmeği 5 liradan başlıyo ucuz olanı yok mu ya 5 lira ne demek :D
-
avon kataloğu
18 September 2015 (13:57:18)@nero5 Anne yemeği nimetdir afiyet olsun Rabbim uzun ömürler versin inşallah
-
avon kataloğu
18 September 2015 (13:53:33)@bkyavas Yok ben ekmeyi çavdar yerim mümkün olduğunca az tüketmeye çalışıyorum ben de. Ben yulafın kepeyini sormuşdum
-
bkyavas
18 September 2015 (13:47:15)@kbryldrm07 Zihnini yemekten başka şeylerle oyalamayı denemiş olabilirsin, denemediysen bir yap derim, iş günleri benim canım yemek falan istemiyor.
@avon Yok, benim endişem sadece genel anlamda tecrübemin olması, yani işin uzmanı değilim, zamanında araştırdığımı iletebiliyorum sadece. Kepekli ekmeğin Gİ'i beyaz ekmekten daha düşük sadece kalori yine benzer, yani kepekli olunca şekeri çok sallayıp tekrar hemen acıktırmıyor, galiba bu konuda en başarılı olanı (sağlıklı olanı) çavdar ekmeği.
-
avon kataloğu
18 September 2015 (13:33:22)@bkyavas Yahu bıktırcaz sizi sonunda ama bu günlük son soru : ) kepeğidemi aynı şekilde ?
-
nero5
18 September 2015 (13:24:29)Vallahi de bu gün biraz ucunu kaçırmak üzereydim frene tam zamanında bastım 1190 da frenledim bakalım ahh anam be yapmasa şu yemeği dayanamıyorum bazen... :)
-
-
-
bkyavas
18 September 2015 (12:56:35)@ladys Aman doktor kontrolü dışında ilaç bırakmayın, sonuçları çok kötü olabiliyor, oğlumun ilacını an etki diye bıraktrmıştık, öyle yerlere gitti ki sonuçları, çok ama çok pişman olduk. Bazı ilaçların alınması gerekiyor, ilaç deyip genellememek lazım. Benim Levotiron'u ömür boyu almam lazım çünkü tiroid bezlerim alındı ve bu onların ürettiği hormonun ta kendisi. Geçen seneki kiloma (126) 10 yıl önce bu ilaç için doğru dozu buluncaya kadar çıkmıştım. Bu hormonun fazlası daha tehlikeli olduğundan azdan arttırarak veriyorlar tahlil takibi ile. Tip II Diyabet ise artan kilomla birlikte yapıştı yakama, ama sanırım zayıfladığımdan bu yana artık pek diyabet belirtileri göstermiyorum (AKŞ 90-100 arası, TKŞ 120 civarı, HbA1c 5 civarı çıkıyor), doktor kontrolünde bırakacağım gibi. Şu anda bırakmıyorum zira kilo verme sürecimde metabolizma hızı ve dengesi ile ilgili bir farklılık yaratmak istemiyorum.
-
avon kataloğu
18 September 2015 (12:53:19)@bkyavas Yok yulafla yiyorum keten tohumlu, pekmezli, sütlü yulaf lapası
-
ladys
18 September 2015 (12:40:07)@bkyavas ben yaklaşık 4 5 aydır ilaçları bıraktım.halbuki doktor ömür boyu içeceksin demişti.ama insanoğlu işte ben bu ilaçlara mahkum olmak istemiyorum dedim bıraktım.sonra çevre baskısıyla gecen gün içeye başladım.inanın bulantı,huzursuz bacak kafa el sendromu uykusuzluk ne varsa başıma geldi.sonra içmedim tekrar ve normale döndüm.hee tabiki ilaçları içmeyin demiyorum evet doktorlar daha iyi bilir ve tabikide kontrollerin yapılması lazım.ama bünyeye yaptığı etkileri açık olarak gördüm.ilaç içmeye korkuyorum artık.her ilaç verdiklerine kilo yaparmı diye soruyorum:))bu arada sizin ilaçlarda ilginçmiş troid hormonu salgılamak felan..daha neler göreceğiz.
sağlıklı günler diliyorum.(kafanızı şişirdim:)