Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
nero5
17 September 2015 (13:52:47)Tavuk ürünleri az yada fazla demek değil de havalar sıcak yumurta dokunmasın ben kendim de tüketiyorum her gün 2 tane haşlanmış bazen sadece yumurta yetiyor sabahları çok acıkmıyorum nadiren kahvaltı benim 250 kaloriyi geçiyor ama öğlen yemeğinde kat'iyen 600 kalori alırım zaten 400 gram yoğurt yiyorum yemeğin yanında... :)
300 kalori kafadan oradan geliyor öğleden sonrada 1-2 meyve akşam açlık olsada yanımda 1,5 lt su şişesi olur ara ara içerim... :)
-
-
-
-
-
-
nero5
16 September 2015 (22:44:00)Alcadras kardeşim sen biraz daha tavuk ürünü yersen sen yumurtlamaya başlayacak gibisin canım o beslenme portresi ne 3 öğün yumurta... :)
Canım yumurta iyi ve besleyicidir tamamda bu ne hacım...:)
-
alcadras
16 September 2015 (22:26:15)Güzel bi kiloya düşeyim tavuk içine pilav yaptırıcam ondan sonra sporda yakarım :P :P
-
bkyavas
16 September 2015 (21:41:42)Anti-Pilav'cı ben de varım, Anti-Ekmek'çiyim de. bunlarsız da yaşanıyor, bunlarsız da karın doyuyor arkadaşlar, bunlar olmadan karnınızın doymayacağı şeklinde kandırmayın kendinizi lütfen... Bu şaka değil.
-
bkyavas
16 September 2015 (21:29:54)Sevgili @nero5 Fast Ford asla tüketmemeniz gerekiyor, kalorisi yüksek, hele depo doluysa :-)
Ford zaten Henry Ford değil de "Fast Only Road Down" kısaltması (Sadece bayır aşağı hızlı). Önceki aracım bunu boşa çıkarttı ama neyse... Yeni sahibi halen kullanıyordurççç
Derili tavuk... Ben pek tüketmiyorum, ama içki tüketirim, kırmızı şarap, başka bir şey yok. Bugün karbonhidrat izni yaptım...
Geyik yapmamı mazur görün :-)
-
nero5
16 September 2015 (19:46:43)Siz pack shortcuts
İnsane home fat loss
Bunlar benim youtube de takip ettiğim kanallar
Eğer ingilizceniz iyi ise np ama olmasa bile egzersiz bölümleri erkek kullanıcılar için güzel
-
nero5
16 September 2015 (19:39:58)Birde pilav falan yemeğin yanında lüzumsuz görmek önemli sonuç olarak Türk mutfağı karbonhidrat ağırlıklı eğer hamal,inşaat işçisi,yada atlet değilseniz karbonhidratlara çok dikkatli yaklaşmak gerekiyor