Mesaj Panosu

nihal42

25 May 2015 (10:55:25)

Kadir abi sevindim valla oyle olmasına bundan sonra favorım sahanda yumurta yağsız ama :)

Aslında güzel düşünmüşsün.. Dedıgınız gıbı çabuk geçer zaman kitap okurken bir de kıtap akıcıysa o zaman işte zaman durur.. .Benım elımde de Deniz Feneri Koyu var :)

cisim

25 May 2015 (10:50:50)

Arkadaş siz diyet yaparken böyle hayaller kurarsanız acıkırsınız :D Hayır benim de ağzım sulandı. Kaç zamandır yağda yumurta yemiyorum ben haberiniz var mı ? :(

@Nihal yağsız ve kaşarsız yumurtadan vazgeçme güzelim. Yoksa biliyosun yaniiii :D

@Kadir bey sizin içinde geçerli bu sözler :D

Hepinizin üstünde gözüm var ona göre :D

sudensuden

25 May 2015 (10:44:06)

Herkeze güzel bir gün güzel bir hafta diliyorumm..

eskiüye

25 May 2015 (10:28:40)

Ama sahanda yumurta da yağsız yenmiyor ki. Şöyle tereyağında güzelce yarı pişmişken üzerine kaşar rendelenince... :)))

cisim

23 May 2015 (10:03:53)

Günaydın arkadaşlar :)) Güzel mutlu bir gün geçirirsiniz umarım ve ayrıca fazla kalori almayacağınız bir olsun.

@sarikadir çok mu sert çıktım ki :D Ya bakıyorum hem sağlık diyorsunuz hem sağlıksız ne varsa onu götürüyorsunuz mideye :D Bazlama-etli ekmek - votka - bira :D (Tantuni de var tantuniiiii )

Yemeyin içmeyin demiyorum da abartmayın diyorum :D

Ben hamburger hastasıyken 7 aydır ağzıma hamburger koymadım. Ölüyorum mesela ama napalım sağlıksız diye uzak duruyoruz :D

nerminh

23 May 2015 (09:33:15)

güzel bir hafta sonu geçirmeniz dileğiyle.

gülbaki

23 May 2015 (09:09:02)

güzel bir gün geçirmeniz dileğiyle günaydın :)

nihal42

22 May 2015 (22:44:21)

@lacoste abı benim açlğım kronık ,ben tok olsamda açım nasıl bişey anlamadım :))) yemek yemeyi seviyorum sanırım .. hani şöyle olsa ne guzel olur acayip bir şekılde yıyorsun dilediğin herşeyi ama kılo verıyorsun ...yok yok benim yatma vaktım gelmişşş.. :)) hepinizie iyi geceler ablalarım abilerim kardeşlerim. büyüklerimin ellerinde, küçüklerimin gözlerinden öperim ...esen kalın :))))

sudensuden

22 May 2015 (13:22:30)

mugetc sabahları almış olduğum yulaf kepeğinde ve badem de protein mevcut gunluk almam gereken..Tavuk olayına gelince 15 günde 2 sefer yedim ve tabiki öğlen öğünüme eklyeceğim ay sonundan itibaren bu bi nevi alıştırma evresiydi..Ve şu bir gerçek ben ekmek makarna pilav şeker kesinlikle çıkardım çokda zor değil bence sadece gercekten istemek gerek Onun yerine çok canım isterse bulgur pilavı..Şekere gelince yediğimiz bir çok gıdanın içinde var zaten daha fazlasına gerek yok..Ben hatalarımı farkettim ve basaracağım :)) güzel temennilerin için tşk ler..

cisim

22 May 2015 (09:39:23)

Günaydın Güzel insanlar :)) Açlık hissini yaşamayacağınız bir gün diliyorum :))

bkyavas

22 May 2015 (00:05:51)

@tusem bence karbonhidrat ile proteini ayırmak yağı bunlardan ayırmaktan daha önemli. Ama çok sayıda diyet var, sırf yağı yasaklayan diyetler de var. Ama karbonhidrat genel olarak az tüketilmesi gereken bir şey. Karbonhidrat konusuna "3'ü bir arada kahve" konusundan geldim. Kahvede "sadece 1" formülünü izliyorum, çünkü hem içindeki şeker problem, hem de kreması (beyazlatıcısı) şekerden geri kalmıyor. Kahveyi acı içemiyorum ama tatlandırıcılardan en masumunu kullanıyorum (Stevia). Şeker ve beyazlatıcı kalori veriyor ama vücuda faydası yok, onu bence gıdadan saymayın. Kremasız kahve çok daha ""cool" :-) Bence bunu tercih edebilirsiniz. Bir haftada o kahve sizi daha çok tatmin ediyor :-). Bir deneyin derim, kahveden eksik kalan kaloriyi fıstık, ceviz, kefir gibi şeyler ile güzelce doldurabilirsiniz.