Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
esrarengiz
21 September 2013 (10:14:54)Evet hayrına alıversen bi kilocuk nolcak sanki :D Ben fakirim alamıyom :((
-
-
-
-
esra3772
20 September 2013 (11:48:19)sabah kalktıgımda aksam yattıgımdan daha fazla nasıl olabılıyorm :)
-
-
blacktulip
19 September 2013 (22:15:07)@murtecifiliz@esrarengiz dediklerinizi yemeye çalışacağım porsiyonlarımıda tama çıkaracağım. teşekkürler :)
-
esrarengiz
19 September 2013 (21:53:16)Yok sen gene tatlı ye Aeron, ben blackTulip e dedim senin yazdığını görmedim :))
-
esrarengiz
19 September 2013 (21:26:38)Içli köfte ye, kısır ye, çiğ köfte, mercimekli köfte ye bizim yerimize de ye biz tadına bakabiliyoruz sadece :)) hem sağlıksız değil, hem de yüksek kalorili. Daha fazla kilo vermene engel olur. Kilo da almazsin sağlıklı olduğu için.
-
esrarengiz
19 September 2013 (17:54:19)Ben 6 saat her 40 dakikada bir 4 kat çıkıp iniyorum, işe gidip gelirken toplam 40 dakika yürüyorum. Akşam da 8 km yürüyorum. Yatarken bile 10 kilo vermiştim, metabolizmam bana bi güzellik yapar herhalde artık :/
-
-