Mesaj Panosu

nero5

1 September 2015 (10:18:31)

Günaydın maraton arkadaşlarım sağlıklı ve sıhhatli bir gün dileğiyle

masalce

1 September 2015 (10:15:48)

Günaydın canlar.iş başı yaptık bugün.10 aylık maraton başladı.herkese bol zayıflamalar

nero5

31 August 2015 (23:20:47)

Bu gün öğünü biraz fazla kaçırdım...:) kilo yapmasa barii

barii..:)

alcadras

31 August 2015 (17:53:35)

sağolun o zaman bugünlük 160 yazayım yaktım zaten sporda

mugetc

31 August 2015 (16:54:07)

Bulgurun 160 kalori olabilmesi için ,porsiyonunun çok ufak olması gerektiğini düşünüyorum...100 gr pişmemiş bulgur 320 kalori,o da pişince bir tabağı doldurur ..Yağsız bile olsa,bir porsiyon,bir yemek tabağı bulgur 300 kaloriye yakındır ..

alcadras

31 August 2015 (15:29:11)

Burda bulgur pilavı 290 kalori başka bir sitede 160 kalori yazıyor yağ ve tuz koymuyorum ne kadar olur ?

masalce

31 August 2015 (11:59:11)

Günaydın canlar.ben de 2016 da yenileyecegim dolapları...hayali bile motive edici.herkese az kalorili doyurucu bir gün diliyorum

gülbaki

31 August 2015 (11:05:57)

günaydııııın.. ya benim iştahım çok açıldı nazarmı değdi ne..? oh nasılsa verdim deyip yemeye başlamaktan yine kilo almaktan korkuyoruuummm :((

avon kataloğu

31 August 2015 (07:00:10)

Her kese günaydın : )

foreverlove1905

31 August 2015 (00:29:43)

@alcadras inşallah hayırlısı bakalım :)

nero5

30 August 2015 (23:01:18)

Tabii arkasından mersin form da mağazaları dağıtmak için sabırsızlanıyorum doğrusu imaj yenileme vakti yaklaşıyor... Hehehee