Mesaj Panosu

sema40

11 May 2015 (08:36:52)

günaydın arkadaşlar..tatile gitmeme 1 ay kaldı çeşmeye gideceğim inşallah..sonn 1 ayı güzel değerlendimem lazım bir 3 kilo da gitse çok iyi olacak..hadi inşallah diyelim...hepimize kolay gelsin..

mugetc

11 May 2015 (06:48:46)

Günaydın:)

İpekçim aslında öğünlerin pek sağlıksız sayılmaz da tatlılar işi çok bozmuş..sufle ve waffle,bence dünyadaki enn güzel şeyler,ama tam birer kalori bombası....hayır demeyi öğrenmek gerekiyor...biz mi nasıl başediyoruz?kendi adıma konuşayım,çok da kolay olmuyor,ama direniyorum...ögleden sonraları çocuklarla havuzbaşındayız.herr gun bir anne kalkıp çocuklara ve maalesef biz de magnum alıp geliyor...bi yandan içim gidiyor yemek için,bi taraftan yesem sonra suçluluk duyarım,artı alıp getirene de ayıp oluyor aslında...kıvranıyorum anlayacağın..ama yemiyorum..ayıp olsun.ne yapabiilirim..bi de demezler mi,amaaan bişey olmaz,yarın sabah 2 tur fazla atarsın...çok kolay sanıyo heralde insanlar da iki turla filan gitmiyo işte onun kalorisi...hem artı iki tur atmak çok mu kolay...neyse,etrafımızda maalesef çok fazla insan diyetimizi sabote etmeye çalışıyor..ye bişeyolmaz gazlarına gelmeyelim,olur,fazla kilo olur,vicdan azabı olur...biz yolumuzdan şaşmayalım...

İpekçim,hayatına spor katmalısın,daha kolaylaşacak işin....

İyi haftalar herkese:)

katreandkatre

7 May 2015 (10:09:50)

Ya tabiki iyi canım. Bi de belden incelme olması güzel çünkü en zor ordan inceliyorum. Ama basküle çıkınca kilo kaybı görmek nedense beni daha motive ediyor. Sanki daha reel geliyor. Neyin ne olduğunu bildiğim halde gene de o kaybı baskülde de görmek istiyorum işte.. Ya şu 60 lı rakamları görmeyeli o kadar uzun süre oldu ki.. :(

chemist41

7 May 2015 (09:49:42)

katre ne güzel iste ama 3 cm nerden incelme var? vucudun toparlanması kilo vermekten daha önemli bence. zaten toparlandıgında 5 kg vermişsen 10 kg vermiş gibi gözüküyorsun bu daha iyi değilmi ?

haticecrb

6 May 2015 (13:40:07)

özbek pilavı bulan yesin. üniversitede yemiştim bir kere çok güzeldi.yanına ayranla doyurucu olur. bu arada baskül moral bozuyorsa tartılmayın arkadaşlar,motivasyonu etkileyebiliyor. ben de zor tutuyorum kendimi. başka şeylerle uğraşalım,temizlik,ev işi falan... öğrenci olanlar da gezsin bol bol,güneşlensin, bebişi olanlar da bebişi mıncırsın,koklasın... bahar mı geldi ne :))

chemist41

6 May 2015 (10:46:50)

ama bugün canımı çıkarana kadar spor yapıcam inş :))) öğlen yemegi sağlam yicem aksam yogurt zencefilli kürle gecistiricem o zaman etki güzel oluyor :)))

katreandkatre

6 May 2015 (10:28:30)

Aslında en güzeli ezgimebru ama ben de biraz ödem sorunu var. Bilmiyorum belki herkeste öyledir. Sabah kahvaltıda yediğim 1-2 dilim ekmeğin dışında karbonhidrat alırsam 1,5-2 kg ödemle uyanabiliyorum.

katreandkatre

6 May 2015 (10:15:36)

Gününüz güzel yemekler az kalorili olsun arkadaşlar..:)

@chemist onun bir yolu yok.. bak ben de her sabah tartılmadan yapamıyorum her seferinde de baskülle bildiğin kavga ediyorum..:) (artık o mu dengesiz ben mi bilemedim valla) her seferinde de yok diyorum tartılmıycam ödem falan oldu da yüksek çıktı mı moral bozuluyo resmen ama dayanamıyorum bu sefer de ödem var mı diye merak edip tartılıyorum.

mugetc

5 May 2015 (14:06:25)

Sahi kopuk nerelerde? O ne güzel motive eder,ilham verir,bazen de terör estirirdi:)kopuukk,,ozledik seni:)

nihal42

5 May 2015 (13:47:40)

@ezgimebru abla çoook tşkler. yok yokk oturup da 1 kilo agız yenmez zaten ağır gelır :)) ama en guzel şekerle tuketılıor.. neyse gelsın yapalım da şekersız deneyeyım bu sefer..

@chemıst41 evet evettt o benım ta kendısıyım hemde :)) o zaman nişan vardı şimdi düğün 15 agustos da .. yanlız 13 temmuzda doğum gunume kadar 57 olmamlıyım.. yanı hedefım bu yönde.. ıddıaya girdim benim sıpayla :)) destekleerınızı önerılerınız uyarılarınızı uzerımden eksık etmeyın @chemıst41 hocam @ezgımebru hocam @muher hocam..

nihal42

5 May 2015 (13:16:26)

@müher hocam bravo valla azminize hayran kaldım. şu sizdekı azmin 56581312564 de 1 ni bana gönderseniz ne güzel olur :))yatıgınız diyeetteki püf noktalarınızi önerilerinizi '' Nhal bak bunu yersen fena halde kilo verırsın hem sağlıklı hem kalorısı az'' diyebılecegınız besinler nelerdir..