Mesaj Panosu

incecik6

10 July 2014 (16:54:35)

bende bir gariplik var sanırım :(

incecik6

10 July 2014 (16:02:40)

valla açık konuşayım, ben 1 ay dişimi sıkıp 7 kilo vereceğimi bilsem allah ne verdiyse yerim :DDDDDD

incecik6

10 July 2014 (16:01:40)

swndays günde 1000 kaloriyi geçmemekle kastın sadece yediklerin sanırım? bundan bir de spor düşülünce sen aslında günü 300-400 kalori alarak falan kapatmış oluyorsun değil mi? hatta 600 kalori aldığın günlerde sporu düşünce günü neredeyse hiç kalori almadan kapatmış olmuşsundur. :0

bir yandan hayranlık duyuyorum, bir yandan endişe :)

incecik6

10 July 2014 (14:24:05)

swndays 1 ayda 7 kilo mu verdin? :0 nasıl başarıyorsunuz bunu yaa!

incecik6

10 July 2014 (14:22:09)

kızlar alemsiniz :)) neşeniz bol olsun :)

kopuk ben de hayatımda ilk kez her şey dahile gidicem. ne halt edicem bilmiyorum ya :( diyetten önceki halimle günde 10binin kesin üstünde olurdum ben de ama bakalım bunda ne kadar dayanabilicem :(

bi an tatilde de hesap kitap yapılır mı ya diye isyan edesim geliyo ama zaten şurda verdiğim azıcık bir kilo var, onu da geri almayım yani!

incecik6

10 July 2014 (11:43:32)

meltişko hoş geldin. çok sevdiğim edirne'ye selamlar :) çok az ve yanlış besleniyor gibi görünüyorsun. karpuz + mısır + pide + patates... sağlıksız karbonhidrat deposu :) glisemik indeks hakkında biraz okuma yaparsan beslenmen bütünüyle değişecek ve çok daha sağlıklı besleneceksin. zaten fazla kilon da yok. kalori alımını da biraz artır bence.

incecik6

8 July 2014 (11:44:42)

kopuk, vicca :DDDDDD

incecik6

8 July 2014 (09:22:42)

hoşuma gitti bu yazı:

http://www.secilkenar.com.tr/makaleler/saglikli-zayiflama/zayif-sisman-misiniz.html

incecik6

8 July 2014 (09:22:08)

kopukçum gel sen o 5 dondurmayı 1 yap, kalan dondurmaların yerine de kuruyemişçilerdeki sağlıklı atıştırmalıklardan ye. şu atom dedikleri şey var ya hani top şeklinde! muhteşem bir şey o! enerji ihtiyacına da birebir.

şişkocum biraz sabır. daha 20 gün olmuş! biraz spor yapabilirsin belki?

dombik kuş niye canını sıkıyorsun yahu? :) topu topu 2 kilo fazlan varmış. boyun dalyan gibi maşallah... ama sağlıklı beslenme açısından dikkat etmekte fayda var tabi. dünü tamamiyle karbonhidratla geçirmişsin. :) bu sitede bi hoşbeşçi arkadaş daha vardı. şimdi bir toparlandı, uçtu gidiyor maşallah :)

incecik6

27 June 2014 (19:32:31)

chemist dün ben de insülin direncimin ve reaktif hipoglisemimin epey düzeldiği sonucunu aldım. gözümüz aydın. işte sağlıklı beslenme ve egzersizin mucizeleri...

incecik6

27 June 2014 (19:30:48)

çıkarılacak dersler:

daralan kıyafetlerini kimseye verme!

:)))