Mesaj Panosu

nisait

28 June 2020 (18:49:17)

Merhaba arkadaşlar. Bir ay oldu buraya geleli. Başlarda çok güzel kilo veriyordum ama şuan takıldım kaldım 63e . 62 .9 görmüştüm aç karnına. Ama şimdi 63 lerdeyim. 😞. Acaba bu uzun bı sure mi böyle olacak. Duraklama dönemi ne kadar sürüyor ?

gamzegul0133

27 June 2020 (11:59:53)

Hedemizin rol modeli 🐢 🐢 🐢 🐢 🐢 🐢 🐢 sakin sabırlı ve hedeffff 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 güzel bir hafta sonu dilerimmm

beyonce

25 June 2020 (10:42:08)

Bu sene iyi geçmedi söylemem lazım

Kader beni seçmedi ama görmemem lazım

Belki birden bire yeniden başlamam gerek

Eskiden taptığımı bugün taşlamam gerek

Yeni bir aşk yeni bir iş

Yine gülecek bir neden lazım

Yeni bir haber yeni bir kader

Bunlar için bana şans lazım

Yeni bir duruş yeni dokunuş

Tek tek keşfetmem lazım

Yeni bir hayat gerisi bayat, aah

Kendime yeni bir ben lazım, aah

Kendime yeni bir ben lazım

Günler güzel geçmedi unutmam lazım

Asıp yüzümü kalmışım azcık kırtmam lazım

Hep içime atmışım anlatmam gerek

Hepsini bir kazana atıp toptan kaynatmam gerek

Yeni bir aşk yeni bir iş

Yine gülecek bir neden lazım

Yeni bir haber yeni bir kader

Bunlar için bana şans lazım

Yeni bir duruş yeni dokunuş

Tek tek keşfetmem lazım

Yeni bir hayat gerisi bayat, aah

Kendime yeni bir ben lazım!

⛅ ⛅ ⛅ ⛅ ⛅

cemilem

25 June 2020 (09:35:53)

Günaydınnnn bugün çok mutluyum 7 yıl sonra 5 li rakamları gördüm sonunda 59,1 :)

İnanmak başarmanın yarısı canlar asla vazgeçmeyin uzun yorucu bir süreç ama sonuca yaklaşmak çok güzel

azizkizazize

24 June 2020 (18:46:18)

@beyonce ve @melike8812 ikinizde durumu çok güzel anlatmışsınız bize bu yolda bizden başka kimse yardım edemez bütün ipler bizim elimizde

melike8812

24 June 2020 (14:37:35)

Beyonce çok güzel anlatmışsın vazgeçtiğim zamanlar hep öyle oldu bugün yazmayayım moralim bozulmasın hesabı sonra iş tartılmamayım demeye gidiyor en son cesaretimi toplayıp çıkmıştım tartıya Kendi kendime dedimki diyelim 100 kg çıktın çözümü varmı ? var ucunda ölümmü var ? yok tekrar başlarım alt tarafı diye kendimi ikna ettim sonuç 85 kg çıkmıştı şuan 78 şimdi diyorumki iyiki ogün kendimle yüzleşmişim Bu yüzden insanlık halidir herşey bizler için ne olursa olsun kaçmayın kendinizden ❤❤❤

beyonce

24 June 2020 (13:56:28)

Kalori tutarken şunu öğrendim, eğer yalan söylediğinde kandıracağın ve zarar göreceğin tek kişi kendinsen dürüst olmak zorundasın Ve dürüst oldukça da vazgeçiyorsun hatalarından. Ben buraya zamnında yediğim her pisliği de yazdım 3000 kalorilerileri geçtiğim de oldu. 3000 ne arkadas diyip yazmamazlık etmedim, bunun yerine 3000 kaloriye bi daha cıkmama kararı verdim.

Kendimize dürüst olalım, herkes hata yapar, zaten hepimiz burada geçmişteki ve şimdiki hatalarımızı terk etmek ve yola güzel ve düzenli devam etmek için burdayız.

Harika gidiyoruz hepimiz, teker teker başaracağız hiç merak etmeyin. Başlar yukarı omuzlar dik, yüzde gülümsemeyle çıkacağız bu işin içinden, hayatımızın ipleri yalnızca bizim elimizde olacak.

😘 ⛅ 👍 👏 💎 💐 💌

beyonce

23 June 2020 (22:52:35)

o kesin zaten o yoksunluk sendromu, madde bağımlılığı sadece eroin kokain alkol değil iste, kanına giren her seye bagımlı olabilirsin yeter ki kanına girsin,, seker tuz da kanından geciyor organlarına temas edip geciyor. ve yıllarca.. ben size abartısız söyleyeyim, mutfaga gidip sinir olup dönüodum bu ne ya marul maydonoz her yer ot bok, bi paket bari bi kurabiye falan alaydım da yesil caya banardım. cidden böyle düsünüodum. o cipsler hastası olduğum bir cips var asla hicbiriniz tetiklememek icin isim vermem su an, o aroması gırtlagımda aseriyorum bildigin nasıl kokusu falan burnuma geliyor ve 3. haftam falan sağlıklı beslendiğimin.. lan diyorum seytan dur dürtme ne güzerl gidiyoruz alıstık surda aman ha.. sonra öğrendim ki vücut toksinleri attıkca aserirmissin. sigara bağımlılarının bırakıp geri baslama şeyi buymus. o gel gitlere yo yemicem, yo icmicem diyebilirsen her seferınde bi tık daha gücleniyorsun. ay insan da mı değiliz üc tek yiyeyim diyip de ağzına atarsan hatırlatır tazelersin o toksini anılar diyarından ve vücudun eski zararlı sevgilisine olan askından önünü göremez hep oınu ister ağlar kızar üzülür, en güzeli arkada bırakıp dönüp bakmamak. alternatif bul. tuzlu seyler mi kemiresin geldi? cip değil de eriğe azcık hafif tuz serp veya salatalığı uzun ince dilimle tuz serp al sana cıtır ve tuzlu. tatlı mı istedin? kayısı hurma incirin yanına üc dört badem fındık ceviz koy bi avuc dolusu otur bunu ye koca bi tatlı yemis gibi olacaksın kesileceksin tatmin de olacak asermen zarar da görmeyeceksin.

böyle böyle halledeceğiz bu isi canlar, hadi gösterelim gücümüzü, bağımlılıklarımızın kölesi değiliz onlar bizim kölemiz.

melike8812

23 June 2020 (18:32:01)

Sibel1974 Yoksunluğu bende çektim Ben resmen çöp mideli insandım saçma sapan ne bulursam üst üste tüketirdim Yoksunluktan çıktığımda farkettiğim şey Bunlar alkol gibi kumar gibi batakmış dedim sadece kilo verip güzel görünmek değil mesele bağışıklık sistemimizi sağlam tutmalıyız

gamzegul0133

23 June 2020 (10:15:29)

günaydın arkadaşlar

Halsizlik genelde magnezyum eksikliğinden oluyor.Dahiliye uzman arkadaşım bana meyveler vücudu besler sebzeler temizler demişti.Ama en önemlisi mevsiminde olanları tüketmek.Bu konuda aslında çok şanslıyız ülkemizin bir çok illerinde meyve ve sebze üretimi var.pazarlarda rahatlıkla buluyoruz.Galiba birde babaanne ve anneannemizin beslendiği beslenirsek daha sağlıklı olacağız.çocukluğumda hatırlarım kışları bir öğün yemek yanında turşu yer diğer öğün turp ve kuru soğan.Özellikle de sirke kendi yapımımız olunca biz zorlansak da turşu suyundan 1 yemek kaşığı içerdik kuraldı.Yazın sabahları saç da ıspanak, semizotu veya kabak böreği yapardık yanında domates ve salatalık söğüş. bütün gün aldığım öğünde yağ oranımız da düşük olup lif oranı yüksekti.Tatlı bilmezdik sadece yemek sonrası mevsimde olan üzüm karpuz incir nar armut erik tükettiğimiz meyvelerdi.günde 3 öğün meyve tüketirdik.Haftanın her günü yoğurt yemezdik.Daha sağlıklı ve zinde idik. galiba bu beslenme şekli daha güzelmiş.

beyonce

23 June 2020 (08:20:02)

Canım multivitamin al, ocean daily energy tavsiye ederim, diyet yapanlarda mineral ve vitamin eksikliği olusabilir halsizlik yapabilir.

Merkür retrosu genelde islerin ters gitmesine planların bozulmasına elektrikli aletlerin durduk yere bozulmasına esyaların kaybolmasına ve sevdiklerinizle yok yerden tartısmaya sebep oluyor. bunlar burclarla alakalı değil gezegenlerin itim-çekim gücünün %70 i su olan canlı olan insanı etkilemesiyle olusuyor malesef gercek bunlar. Nasıl ki dolunay kırmızı ay ve turuncu ay insanın ruh hallerini değiştiriyor, denizleri medcezire sokuyor suları cekip itiyor bir gezegen, insan da sudur. etkileniyoruz.

İyi bir gün olsun. Güzel dualarla, pozitif düsüncelerle uyanalım her sabah kendinizi telkin edin, bugun uyandım güzel bir gün olacak diye. inanmasanız bile söyleyin. gözünüzü ilk actıgınızda düsündüğünüz ilk sey pozitif olursa bilincaltınıza atılır. faydasını görebilirsiniz.

Bol sağlıklı huzurlu günler bizim olsun. 🌼 ⛅