Mesaj Panosu

ezgimebru

27 April 2015 (11:37:05)

Arkadaşlar günaydın

Sporumu yaptım.Balkon da keyifli bir kahvaltıdan sonra şekersiz ( :(( ) çayımı da içiyorum.Hava çok güzel.Ya siz nasılsınız?Yaz mı geldi ne?

katreandkatre

27 April 2015 (11:06:46)

Herkese güzel bir hafta dilerim..:)

heidi diyette

27 April 2015 (10:56:29)

selamlar. amerıkadayken 65kg gorurken tartıda TR'de 68kg gordum :( hayırlsı. 3kg fazlalıga ragmen vatana gelmek cok guzel :)

sema40

27 April 2015 (08:29:40)

günaydın diyet ekibi...güzel bir bahar sabahı sonunda hava ısındı ve enerjimiz artacak ..neşeniz bol olsun..

bkyavas

25 April 2015 (17:28:02)

Ama kişinin kilosuna göre değiştiği halde burada öyle hesaplamıyor. İdeal kiloda olduğunuz varsayiliyor.. Ben kendi egzersizlerimi bu nedenle kendim tanımladım. Yürüyüşte mapmywalk uygulamasını temel aldım. Açık havada yuruyorsaniz ve android telefon kullanıyorsanız çok güzel bir uygulama.

heidi diyette

24 April 2015 (17:20:04)

Selfinse, mizahla aram pek iyi degil ama guncellerden aklima "Italyanca Ask Baskadir" geldi, Meave Binchy' nin kitabi, cevirisi de basariliydi, TR cevirisni okumustum.vSu an elimde ayni yazarin "A Week In Winter" adli romani var, guzel tavsiye edebilirim. Simdi baktim, TR' ye de "Kucuk Bir Kis Masali" olarak cevrilmis sanirim. Yazar, basarili bir kadin, genelde kitaplarinin cevirisi de basarili.

bkyavas

24 April 2015 (15:09:00)

Sema Hanım; burada konu "TARÇIN" gibi görünüyor, güzel bir gıdadır ama kan şekerini önemli ölçüde düşürür ve bunu şekeri ayarlamak şeklinde yapmaz, direkt düşürür. Sıkıntınız muhtemelen düşük şekerden oluyor gibi geldi bana. Tarçın kullanmayıp bir gözleyin diyeceğim. Bu ara ben doktor değilim, tecrübeli bir diyabetliyim ve araştırmayı seven bir insanım sadece :-) Eğer geçmiyorsa mutlaka doktora danışmanızı öneririm.

bkyavas

24 April 2015 (10:47:11)

@aslıbeyzade Mesajınızdaki koşmayı spor anlamında diye yorumladım. Evet koşmak iyi ama ancak ve ancak kilo ve sağlık durumun koşmaya uygunsa. Diyabetliler koşmasın, 100kg'ın üstündekiler (kilo sorunu yüksek olanlar) koşmasın, diz sorunu olanlar koşmasın :-(. Benim üçünden biri gitti (en azından 100'ün altına düştüm), biri ciddi ölçüde azaldı (diyabet etkileri) bir de diz sorunu çözülürse koşmak çok güzel olur.

katreandkatre

24 April 2015 (10:26:59)

Günaydın herkese..:) Güne güzel başlattın @eylemsevcan tşkr.:)

katreandkatre

23 April 2015 (16:34:49)

Bu açıdan bakınca güzel ve ikna edici bir uygulama..Ben ikna oldum mesela sıfırlamıycam.:)

mugetc

23 April 2015 (13:17:42)

Ulusal Egemenlik ve Cocuk Bayramımız da kutlu olsun....En guzel ve en ozel bayramlarımızdan biri...