Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
nisan81
23 June 2015 (15:56:27)Merhaba arkadaşlar ramazan başladığından bu yana iftar yemeklerim çok sancılı geçiyor,ilk 3 lokmamı almamla beraber mide krampım başlıyor ve o yemek sofrada 1.5 saat sürünüyor,sancım dinince devam ediyorum başlayınca duruyorum yani iki lokma yemek için dakikalarca sürünüyorum ama sahurda bu durumu yaşamıyorum acaba mide uzun müddet boş kaldığı için mi tepki gösteriyor. Aranızda iftarda bu sorunu yaşayanlar varmı arkadaşlar nasıl bir yol izliyorsunuz. Bu arada bende yediğimin iki katını yazıyorum yoksa kg vermediğim halde vermiş gibi gözükecem sitede :(
-
bkyavas
23 June 2015 (14:14:57)@kadiredemen Ben Glifor 1000 mg kullanıyorum, ama burada söz edilmesi pek doğru olmaz, özelden ileteceğim.
-
kadiredemen
23 June 2015 (14:01:48)Merhabalar,
Kan 1 aylık diyetim sonrasında kan tahlil sonuçlarımı doktora götürdüm. ( diyete baslamadan önce bunu yapmamıstım. Ezbere rol izledim ) Kan tahlil sonuçlarımı Tip 2 şeker hastası olduğum ortaya çıktı :) yani kendime dikkat etmezsem geleceğin bir şeker hastası olacakmışım. insülin direncim yüksek cıktı ve bunun için doktorum, bana Glifor 1000mg ilaç verdi. 2 kutu kullanmamı, 3 ay sonra da tekrar kontrole gitmem gerektiğini söyledi. Birde diyetisyene yönlendirdi. Diyetisyene gidene kadar, bana kullanmam için 1400 kalorilik diyebatik bir diyet listesi verdi, içinde sadece örnek bir liste var, arkasında da o listeyi neler ile değiştireceğini yazıyor. Bakalım ben ona pek uyamıyorum, ancak artık diyete bağlı değil de, sebze yemekleri yiyeceğim ve ofiste ne yemeği cıkarsa ondan cok az besleneceğim spora devam ediyorum. Kalorimi de 1200 üzerinde tutacağım en fazla da 1500 olacak. Daha sonra diyetisyen beni yönlendirecektir :)
Bildirmek istedim :)
Ha bu arada Glifor nasıl bir ilaçtır zayıflayamada yardım edermi bilmiyorum.
-
elif kaba
23 June 2015 (13:52:45)BEN YANLIŞLIKLA EKLEDİKLERİMİN ÜSTÜNE TIKLAYIP DAHA ÖNCE SİLEBİLİYORDUM ŞİMDİ SİLEMİYORUM NE YAPMALIYIM
-
-
eskiüye
23 June 2015 (09:04:54)Günaydın herkes için bol neşeli bir gün olmasını temenni ederim... :)))))
-
heidi diyette
23 June 2015 (03:13:19)azizkizazize, tskler:); insallah hep birlikte daha cok incelecegiz :))
-
azizkizazize
23 June 2015 (03:01:30)Hayirli sahurlar
Tebrikler @ heidi diyette darisi basima inss:))
-
heidi diyette
23 June 2015 (01:14:15)Bugun kilomu 65'e guncelliyorum ama daha yol uzun....
lacoste; malesef, benzeri haberlerle ben de karsilasiyorum; universitede gida&saglik ile ilskili branslarda prof olan hocamin da yillar once bu haplardan kullandigini bilirim. Olay defterle&kitapla bitmiyor malesef :(
sarikadir; tartiyi gule gule kullanin :)
-
bkyavas
22 June 2015 (22:37:25)@sarikadir Güle güle kullan şimdiden :-)
Bu ara şu Project Almanac'ı seyrediyorum. Hoş ve sürükleyici bir film, amatör kamera havasında. Ama şu var ki, bir mühendis olduğumdan dolayı teknik kurgusunu ileri derecede amatör buldum, teknik konularla ilgisi olmayanlar için güzel bir film. Ben filmin her bir yerine takılır oldum mantıksız olarak algıladığım için. Çok eski uzay filmlerini seyredersiniz ya bazen çok komik gelir, bana bazen öyle oluyor bunu seyrederken. Kendimi gerçeklerden çok soyutlayarak izlemeye devam ediyorum. Çünkü konu akışı hoşuma gitti. Keşke en azından teknik konularda herhangi bir fizikçiden, mühendisten falan destek alsalarmış.
Genelde bu kadar negatif, ön yargılı değilimdir filmler konusunda. Bunun seyri hoş diyebilirim... O yüzden o kadar laf ettim :-)) Affola.
-
sunum turhan
22 June 2015 (21:29:18)arkadaşlar @lacoste katılıyorum. ben diyete başlayalı daha doğrusu sağlıklı beslenmeye başlayalı tam 6 ay oldu ve toplam 14 kilo verdim. ilaçla çayla olmaz. ayrıca o yöntemlerle verilen kiloların tekrar alınma ihtimalı cok yüksek. sağlıklı beslenmek, spor ve biraz sabretmek lazım sadece. daha uzun yolum var benimde Allahım yardımcımız olsun inşallah. hayırlı akşamlar
-