Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
heidi diyette
16 March 2015 (15:12:24)2 hafta sonra, nihayet, tartida 1 kg eksilmis gormek ne guzel bir duygu :) Hepimize saglikli&guzel bir hafta diliyorum :)
-
sema40
13 March 2015 (08:42:55)günaydın diyet arkadaşlarım..güzel bir hafta sonu diliyorum..hafta sonu diyet ve sporu bırakmak yooook..
-
sema40
12 March 2015 (08:56:43)günaydın arkadaşlar..bahar yağmuru yağıyor burada hava çok güzel...gününüz güzel olsun..72 günde -8 kilo verebildim..site -9 diyor ama ..büyük bir azimle siteye yetişmeye çalışıyorum..
-
eskiüye
11 March 2015 (18:09:42)Ben doğru ama acımasız eleştirinin en güzel iltifattan daha değerli olduğunu düşünüyorum. Örneğin; alkolik değilim ama şarabı çok seviyorum ve terk etmek istemiyorum. Ne mi yapıyorum, her gün içmiyorum ve karşılığında spor yapıyorum.
Kolayı bırakmakla çok güzel bir iş yapmışsınız. Bunu başardıysanız diğerlerini de zamanla başaracaksınız. En iyi yöntem kişinin kendi yöntemidir. Hızlı kilo vermek kötüdür. Geri alırdınız. 2 ayda 6 kilo çok çok iyi. Varsın 15 gün kilo vermeniz dursun gene devam eder. Siz azminizi sürdürün. :)))))
-
gulshcen
10 March 2015 (11:41:48)merhaba arkadaşlar çok azimle başladım çok fit olmak istiyordum.şuanda modum yerlerde.ne güzel tamda spor salonuna başlaşmıştım bir kaza geçirdim.spordan sonra sauna ve buhar odasına girdim tansiyonum düştü bayıldım ve kafamı fena çarptım.1 haftadaır spor yapmıyorum tam iyileşmedim.sadece yediklerime dikkat ediyorum.motivasyonumu çok düşürdü bu kaza tartılmıyorum bile aman dikkat edin kendinize önce sağlık
-
-
lacoste
9 March 2015 (08:50:34)Güzel Bir Haftaya Güzel Bir Başlangıç Yapmak Dileğiyle.. GÜNAYDIN...
-
-
sema40
9 March 2015 (06:29:18)günaydın arkadaşlar..hafta sonunu atlattık şükür..tabi havalar güzel olunca daha çok dışarda vakit geçirdik ve daha az kalori aldık..yazın kilo vermek daha kolay olacak inşallah..
-
gulshcen
4 March 2015 (11:37:53)Sevgili temk bende kısa süredir aranızdayım.hafya sonu olayını biraz çözdüm.pazar günü kahvaltısı malum en sevilen öğün.tostlar kızartmalar sucuklar derken kaloriler alıp başını gidiyor.haşlanmış yumurta 80 kl. bende pazar günleri için hile yapıyorum.2 adet haşlanmış yumurtayı kahvaltının ilk başında bi güzel yiyorum.1 portakal suyu içiyorum.zaten yumurta aşırı doyurucu olduğundan diğerlerinden azar azar yiyerek doyarak kalkıyorum masadan:))
-
-