Mesaj Panosu

eskiüye

11 June 2015 (09:04:08)

Günaydın, umut hep sizinle olsun Diyet Arkadaşlarım.

@sema40 tebrikler 13 kg. çok ciddi ve güzel bir kilo kaybı.

Bende bu sabah tartıldım ve 81,0 kg çıktım. Artık kilomu güncelleme zamanı geldi. Ben gene de 82'ye güncelleyeceğim. Belki o 1 kg. sıvı kaybıdır. Nolur nooolmaz!!! :)))

sema40

11 June 2015 (08:46:05)

günaydın diyet arkadaşlarım...

74 kg ile başladığım diyet arkadaşım sitesine şu anda 61 kg düşmüş durumdayım..sabah çok sevindim sizinle paylaşmak istedim..sitenin ve diyet arkadaşlarımın rolü çok fazla..hepinize teşşekkürler...

bkyavas

11 June 2015 (08:42:25)

@Yönetici belki link paylaşılabilir, resimden daha kolay gibi ama o da uğraştırır tabi.

@mugetc Ben de doğru bildiklerimi söylüyorum ama kendim de tutamadığım çok oluyor, en son üst üste 3-4 gün yürüyüş yaptım, kilo vermem durdu resmen, dizimde ağrı arttı :-( Size geçmiş olsun... Alternatif sporlara yönelebilirsiniz.

Bu ara yeni spor oyuncağım bir nabız ölçer (biraz da onun gazı ile spora yüklendim). İlk gün kullandığımda kardiyo kemposunun üstünde, hatta anaerobik bölgede nabız ile spor yapmakta olduğumu fark ettim (benim yaşıma ve cinsiyetime göre kardiyo nabzım 122-140 bpm arası olması gerekirken yer yer 150-155'leri buluyormuşum). Tempomu düşürdüm. Kilo verme, spor ve nabız konusunda biraz inceleme yapıyorum şu sıralar. Toparlayınca paylaşacağım inşallah.

Reklam gibi olacak ama; Türkiye'ye de yaşıyorsanız, spor yapıyorsanız mutlaka "Dechatlon" mağazasına uğrayın, gidebiliyorsanız fiilen (4-5 ilde var), gidemiyorsanız sitesinden bakın (www.decathlon.com.tr). Şimdiye kadar tırım tırım aradığım bir sürü şeyi gayet uygun kalite ve fiyatla buldum orada.

heidi diyette

11 June 2015 (04:53:01)

elinize saglik :) kullanimi zaten cok kolaydi da mobil cihazlara uyumlu olacak olmasina sevindim :)

heidi diyette

11 June 2015 (03:48:46)

Sayin Yonetici; keske gorsel de paylasabilsek mesaj panosunda. Talebim zor bi sey mi bilmiyorum. Uzmanlik alanimla yakindan&uzaktan alakasi yok malesef ancak yapabilirsek 10 numara 5 yildiz olur :)

heidi diyette

11 June 2015 (00:00:25)

Asori; daha 16. gundesiniz; tabi daha evveli yoksa. Kendinize zaman taniyin, kisa surede cok sey beklersek motivasyonumuz kisa surede dip yapar. Bu her iste boyledir, biraz sabir. Bir ay sonra 3kg verebilecek miyim, 4 kg verebilecek miyim gibi gibi...

asori

10 June 2015 (23:52:58)

Daha hızlı kilo vermek istiyorum :((

heidi diyette

10 June 2015 (23:46:21)

tebrikler; hem skor icin hem de yakilan kaloriler icin :))

eskiüye

10 June 2015 (23:44:37)

Maç sonucu benim takım 5 - 1 karşı takım. Evet yendik! Olaeyyyy... :))) Manevi desteğini esirgemeyenlere teşekkür ederim. Çok ama çok efor sarfettim. İnanılmaz yoruldum. Maç sonunda 4 bardak çay ve 1,5 litre su içtim. :)))

@mugetc geçmiş olsun. Burda birkaç arkadaşım bel fıtığı olmuştu. Fizik tedavi uamanına gidip olumlu sonuç aldılar. Her bel fıtığı farklı olabildiği için önce MR çekip sonucuna göre kişiye özel hareket veriyorlarmış. Size de tavsiye ederim.

heidi diyette

10 June 2015 (23:08:02)

azize kocaoglu, tebrikler :);

gulbaki, afiyet olsun, tskler :);

nrhyt dert etme, +1 olduk seninle :), birlikte basaracagiz:);

azizkizazize 2 gunde ne yersek yiyelim 3-4 kg almayiz korkma :), odem olma ihtimali yuksek. Bol su icin. Su formulu de denemenizi tavsiye ederim, diyetisyen bir arkadasimin tarifidir: 3 elmayi yikayip kabuguyla dogruyoruz, 1 limonu da ayni sekilde kabuguyla dogruyoruz, 3-4 adet karanfil, 1 adet cubuk tarcin, 1 yemek kasigi da top karabiber (cekilmemis) ekliyoruz. Uzerine 3-4litre su ekleyip kaynatiyoruz. Biraz iliyinca icinden kabuk tarcini cikartip atiyoruz; diger butun malzeme tencerede kalacak. Her gun 4-5 su bardagi olmak uzere bitirene kadar iciyoruz. Bu hos aromali icecek, bu gidalara allerjimiz olmadigi surece ve duzenli kullandigimiz herhangi bir ilac yada herhangi bir rahatsizligimiz yoksa bay & bayan hepimizin tuketebilecegi bir sivi. Odem attirici olarak vermisti arkadasim. (Bu kadar acikladim, herkes her seyi icmemeli; kisiye gore olmali tarifler sloganlariyla karsilasmamak icin :)) )

Mugetc, bi suredir gozukmuyordunuz, tekrar sizi gormek cok guzel ama gecmis olsun :(; nazara pek inanmam ama ne kadar genc gozukuyorsunuz diye cok iltifat ediyorduk, nazarimiz mi degdi :(, umarim en kisa surede toparlarsiniz. tatil bitti mi; her guzel sey gibi? :((

sarikadir, bol sans demek isterdim ama mac bitmis olmali; umarim sonuc iyidir :); bekliyoruz.

mugetc

10 June 2015 (21:26:16)

Sevgili yasmin38, sitede 11 kilo vermiş görünürken ,,gerçekte hiç vermediyseniz, yolunda olmayan bi şeyler var gibi görünüyor..bi fikrim yok,kayıtlarınızda da göz atmadım, ama böyle büyük farkı açıklamak kolay değil..bence bi doktora görünüp, metabolizma hızınızı ölçtürmekte fayda var...düşündüğünüzden daha yavaş olabilir, çeşitli sebeplerle....

Sarıkadire bol şans!,Azize Kocaoğlu'na da tebrikler:)