Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
ışıltı
6 November 2013 (18:28:03)Bunda sadece tarçın yok ama canım bu karışık bir bitki çayı:))) gerçi ben de hergün içemiyorum ama zararlı olacağını sanmıyorum:))))))))))
-
ışıltı
6 November 2013 (18:02:15)ya bi zararı yok hepsi doğal şeyler ben bir demlik demleyim içiyorum 4-5 çay fincanı çıkıyor. Akşam nasıl çay demleyip ailece içiyosunuz o mantıkta düşünün:))))))
-
ışıltı
6 November 2013 (17:46:36)normal çay demler gibi demliyoruz. Yani kaynamış suyun içine bu saydıklarımı atıyoruz demliyoruz ve normal çay içer gibi ısıda ve miktarda içiyoruz:))))) Bebeğimmm çayın faydasını görürsen yaz lütfen:)))))
-
ışıltı
6 November 2013 (16:28:10)olur olur ama bir daha ki sefere karanfil de al onun kokusu çok hoş oluyor. Ya hepsinin ayrı ayrı yağ yakıcı özelliği var ya hani bunlar tek tek çok zor içiliyodu birgün denedim çok güzel oldu tadı. Sonra birkaç kez daha deneyince test etmiş oldum bağırsakları çalıştırıyor. Bir yerden okumadım ama sizlerde bi deneyin bence memnunkalacaksınız.
-
ışıltı
6 November 2013 (16:19:30)Bu arada arkadaşlar tuvalet sorunu yaşayanlar için bir karışım önereceğim. Sıcak suya yeşil çay, form çay, karışık aromalı (güzel kokulu) meyve çayını, tarçını ve karanfili atıp demliyorsunuz. Sonra sanki çay içer gibi 4-5 fincan içiyorsunuz. (soğuk değil normal çay sıcaklığında) bundan çok kısa bir süre sonra lavaboya gidiyorsunuz. Tadı muhteşem:))))) Erinmesem her akşam yapacağım ama bazen eve gidince yorgunluktan odadan odaya bile gidemiyorum ve unutuyorum:(
-
ışıltı
6 November 2013 (16:14:41)ben sabahları bir tane muz yiyorum öğlende ızgara tavuk, et ya da köfte yiyorum (yanında biraz ekmekle ) akşamda ceviz :) ve sadece yatmaya yakın ve birazda öğlen yemeği öncesi acıkıyorum. Sadece bir öğün yemek çok mu zararlı ki:(
-
ışıltı
6 November 2013 (13:17:21)Bebeğim diyet yaparken en normal şey duraksamadır. Düşünsene her gün yarım kilo verdiğini o zaman ne güzel insanlar iki ay diyet yapıp obezken tığ gibi olsunlar. Bu mümkün değil bazı günler bi bakacaksın yarım kilo gitmiş ama bazen de yarım kilo 6-7 gününü alacak. Geçen hafta sadece 800 gram verdim ama bu hafta daha iyi gibi. Yine bir örnek vereyim adet öncesi birkaç gün ve adet sırasındaki ilk günler kilo veremedim ama azar azar gidiyor. Lütfen moralini bozma sağlıklı beslenerek kilo vermeye devam et. Proteyini, sebzeyi, cevizi, bitki çaylarını, tarçını ihmal etme ve elbette bol su iç. Unutma bizim yolumuz altı ay sürecek:)) ayda beş kilo gayet ideal:)) Fazlası olursa endişelenmek gerek çünkü sağlığımızı kaybederiz:))))))))))))
-
ışıltı
5 November 2013 (00:09:08)benim gibi yolu uzun olan arkadaşlar için daha farklı bir diyet olması lazım. Yani ben ayda 5 kilo versem daha nereden baksanız 6, 7 ay var ideal kiloma gelmeye. O yüzden hiçbir şeye hasret kalmadan (elbette proteyini ihmal etmeden) diyet yapmaya çalışıyorum. Arada bi parça çikolata yiyorum; çünkü diyetimde özlemlere yer olmasın istiyorum. Daha önce çok sağlıklı bir diyet yapmıştım; o zamanlar 21 kilo verdim. 3 ay boyunca tatlı yemedim her gün spor yaptım; ama her şeyde gözüm kaldı ve diyet bitince saldırdım. Uzun lafın kısası bu sefer her şeyden az az yiyerek ve temel vitaminleri ihmal etmeyerek uzun soluklu bir diyet yapmak istiyorum:))))
-
ışıltı
4 November 2013 (23:18:35)Vallaha Funda iyi frenliyorsun kendini:)) geçen hafta çok az kilo verdim ama bu haftaya hızlı başladım bakalım ne olacak:) bu arada karatay diyeti bana çok zor geliyor hiç tatlı yok, ekmek yok:))))))
-
ışıltı
4 November 2013 (23:09:57)Hafta sonu iyi geçti darısı hafta içine.)))) Senin nasıl gidiyor Funda :))
-
ışıltı
3 November 2013 (21:56:09)Yapmazlar yapmazlar:) onlar şimdi pazar temizliği, çamaşırı, ütüsü, çocukların ödevleri derken fırsat bulup girememişlerdir.)))
-
ışıltı
3 November 2013 (20:52:49)evet bebeğim bugün herkes inzivaya çekildi:))) ben de merak ediyorum doğrusu:)) bizi atlatıp kısırları kurabiyeleri yiyor olmasınlar:))))