Mesaj Panosu

incecik6

26 June 2014 (17:06:32)

olur gne :)

ya hakkaten şöyle dev bir diyetarkadaşım buluşması yapsak, hepimiz bir arada olsak ve tıka basa yesek :DDD

incecik6

26 June 2014 (16:58:52)

chemist sen de hiç sebze yememişsin bugün. bol ıspanak, kurutulmuş domates ve sarımsağı azıcık yağda ya da hiç yağsız, tavada pişir. başka bir yanda da tam buğday unundan makarna pişir. 2-3 kaşık makarna ile 6-7 kaşık yaptığın harcı karıştır. nefis olur.

incecik6

26 June 2014 (16:52:03)

chemist :)))

incecik6

26 June 2014 (16:51:35)

hrkslm üçümüz de sırayla bilgi ve görüşlerimizi paylaştık. bence hiçbirimiz açısından sorun olmamalı. gne, sen ve ben bir gün güle oynaya yemeğe gideriz, herkes istediği gibi yemeğini yer. güzel olan da bu değil mi? :) ;)

incecik6

26 June 2014 (16:44:23)

kopuk, sen hakkaten kuru kopuk oldun galiba :)))

incecik6

26 June 2014 (16:40:50)

alemsiniz arkadaşlar! :) kısacası, yavaş yiyin :) ister hadise uygun, ister uymayan, ister sağ, ister sol, herkes kendi bilir. :) ama hızlı yersek kan şekerimiz hızlı yükseleceğinden, çabuk düşecek ve çabuk acıkmaya neden olacaktır.

incecik6

26 June 2014 (14:32:57)

valla çok iyi fikir :)

"Yemekleri kullanmadığınız elinizle yerseniz daha yavaş yemek yemiş olursunuz yani sağ ile yazıyorsanız sol elinizle kaşığı tutarak çorba için."

http://www.secilkenar.com.tr/makaleler/saglikli-zayiflama/sagliklizayiflamakicin25ipucu.html

incecik6

26 June 2014 (14:30:43)

"Bazı haftalarda vücudunuz (örneğin egzersizin yoğun olduğu haftalar, regl dönemleri v.b durumlar) kilo vermese de yağ-su-kas dengesinde olumlu değişimler olabilir. (...) siz kilo verdiğinizi fark edemeyebilirsiniz fakat yağ % düşüyordur veya o hafta iyi bir egzersiz ile kasınız artmış olabilir bu kiloya yansımaz fakat yağ % düşer."

http://www.secilkenar.com.tr/makaleler/saglikli-zayiflama/kilovermeyiengelleyen12sebep.html

incecik6

26 June 2014 (14:10:49)

bu sassy suyunu yıllar önce bir diyetisyen vermişti. elma da vardı içinde. ödem atıcı çay diye geçiyordu.

incecik6

26 June 2014 (09:24:36)

yahu ne suymuş, üşendim hiç yapmadım şimdiye kadar ama öyle bir övüyorsunuz ki illa içireceksiniz :))

incecik6

26 June 2014 (09:02:56)

chemist sen böyle bir hayır yapmayı diledin ya, Allah da senin gönlüne göre verir, merak etme arkadaşım.