Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
beyonce
19 June 2020 (13:56:51)Selamlar, herkese hayırlı cumalar.
Melike burdayım canım ama işler çok yoğun bir de doktora gittim bugün 6 tüp kan alındı azcık halsizim, kalorilerimi bile bazen unutup ertesi gün giriyorum bi gün öncesini. Bu hafta az duraklama dönemine de girdim, ondan çıkma çabalarındayım.
Sizler neler yapıyorsunuz, her şey yolunda mı?
İyi haftasonları diliyorum.. 🌼
-
-
gamzegul0133
19 June 2020 (08:21:10)günaydınlar hayırlı cumalar dilerim hayırlı işler olsun ☕ ☕ ☕ ☕ ☕ ☕ ☕ ☕ ☕ ☕ ☕ ☕
-
-
-
lacoste
17 June 2020 (13:24:20)Günaydınlar arkadaşlar sitede dolaşırken aklıma geldi, bizlere bu kadar destek olup bu platforma emek vermiş olan www.diyetarkadasim.com yada https://beta.diyetarkadasim.com/ a bir nebze olsun teşekkürlerimizi sunmak adına arada sırada sitede çıkan reklamlara tıklayabiliriz diye düşündüm. (umarım doğru biliyorumdur, yanlışsa lütfen düzeltme yazar mısın sevgili @diyetarkadasimcom yöneticisi)
-
melike8812
17 June 2020 (10:23:25)Günaydınnn arkadaşlar bugün ilk madalyayı aldım Hoş benim kaçıncı madalya 10 kg olanı bile sıfırlandı Benim en sevdiğim deliliğim birşeylere ara versem bile peşini bırakmıyorum eski hatalarımı görüyorum her seferinde Tabiiki siz benim gibi kilo alıp vermeyin çok iyi birşey değil fakat verdiklerini geri alan arkadaşlar pes etmesin isteyince herşey oluyor 🙂🙂🙂
-
gamzegul0133
17 June 2020 (08:14:51)günaydınnnnn
arkadaşlar ☕ ☕ ☕ ☕ ☕ ☕ ☕ ☕ ☕ ☕ ☕ ☕ ☕ ☕ ☕ ☕ ☕ ☕ ☕ ☕ ☕ ☕ ☕ ☕ ☕ ☕ ☕ ☕güne keyifli kahve içerek başlayalım dedim malum hepsi sade afiyet olsun
-
melike8812
16 June 2020 (10:39:37)gamzegul0133 Haklısın ben aynı zamanda kültürümüzünde çok etkili olduğunu düşünüyorum herşey yemek üzerine Türk mutfağı zaten muhteşem Düşünsene adamın çocuğu oluyor tatlı dağıtıyor yeni işe giriyor tatlı ısmarlıyor cenaze oluyor yemek dağıtılıyor bayramlarımız bile yemek üzerine birinde tatlı yiyoruz diğerinde et Kısacası seviniyoruz yiyoruz üzülüyoruz yiyoruz misafirliğe gidiyoruz zorla yiyoruz yemezsek darılıyorlar onu kıramayız bunu kıramayız bu kadar ateş altında diyet yapıp başarılı olanlar kahraman bence 🙂
-
-
-
gamzegul0133
16 June 2020 (09:24:27)günaydın arkadaşlar.
Kilo alma nedenimiz; kendimizi önemsemiyoruz.Önce aile geliyor öncelik sıramızda.Birde hayatımızda alan kişiler kilo aldın dikkat et diye uyarmaz sen böyle güzelsin diye kocaman bir yalan söylerler. Dışarda yemek yemek tabikii sağlıklı olmuyor.İçeriğinde fazla koruyu olunca vücut sindirmiyor.
Önceleri yola çıktığımda yanıma bisküvi alırdım.Şimdi porsiyon adetinde ayarlayıp yanıma fındık, badem, ceviz, ve meyve alıyorum tabikii su almazsa olmazım.Birde şuna dikkat edelim kendi tabağımızdaki yemek bitince ,diğer tabaklarda kalanı çöpe gitmesin diye yemeyelim.
En önemlisi biz kendimizi sevelim ,kendimize değer verelim,Birilerinin sevmesini ve değer vermesini beklersek olan bize oluyor.depresyona girip hastalanıyoruz.