Mesaj Panosu

derindurudeniz

11 December 2014 (08:06:19)

günaydın herkese :))) güzel bir gün...

kopuk5960

10 December 2014 (23:40:20)

Hepimiz için inşallah :)) çok güzel şeyler bekliyor bizi bence 2015 bizim yılımız olAcak :))))

müher

10 December 2014 (23:23:18)

Panik yok panik yok her şey güzel olacak :)

kopuk5960

10 December 2014 (12:43:06)

Bunu hiç görmüşmüydünüz bilmiyorum ama diyet yapıcam zayıflıcam diye ne hallere gelenler var,Allah korusun.

http://www.peribebek.com/makale.asp?title=dunyanin-en-zayif-kadini&id=7820

Bu şekilde diyetle,aç kalarak saglıksız ve zayıf görünmektense. sporla birlikte hem dinç hem enerjik hem güzel bir görünüme sahip olabilirsiniz.

http://www.kadinvekadin.net/fit-gorunmenin-8-kurali-2013-04-12.html

kopuk5960

10 December 2014 (10:48:22)

maşallah chemist valla bu aralar cok iyi gidiyosun,nazar degmesin:)) eski tempona döndügünü görmek cok güzel :**

emiremey ben sbh yataktan zor cıkıyorm,bide spor yaptıgımı düşünemiyorm bile :$$ tebrikler sana balım :D

katreandkatre

9 December 2014 (22:03:15)

30 dak interval (ısınma + 2 dak 6 km/h yuruyus + 2 dak 9 km/h kosu şeklinde yaptım.) 20sn x 3 set plank, 20 x 3 set squat, 20 x 3 set crunch. Bugünlük bu kadar yetti enerjim. Herkese güzel aksamlar.:)

kopuk5960

9 December 2014 (17:18:22)

Chemist aklın kalmasın canım cünkü bggn tatlı ihtiyacını giderdiinkii :) bir de daha haftasonu güzel tarifler ögrenecegim sizle paylaşıcam artık degişik degişik alternatiflerle menumüzü zenginleştiricez! Bu hafta cok iyi gidiyosunn bozmak yokk! Hercai ablamda dönse tadından yenmicek şu site ama yoklugu fenaaaa

katreandkatre

9 December 2014 (13:17:20)

sen de katıl takıma eylemsevcan kalabalık daha güzel oluyor

kebelek

8 December 2014 (20:43:01)

Yanan kaslar :)) güzel:)

chemist41

8 December 2014 (18:31:36)

hmm evet güzelmiş kaç kalori acep bu bilen varmı? sitede birileri denise yapoyodu sanki

emiremey

8 December 2014 (15:35:52)

bu arada akşama çocuğa kek söz vermiştim, cup kek yapıcam :))) o aklıma geldi birden, ama çok güzel bir tarifim var, pekmezli, az yağlı filan işin ilginci oğlumda seviyor, o yüzden rahatım ondan bir tane yerim akşama :)))