Mesaj Panosu

incecik6

26 June 2014 (16:40:50)

alemsiniz arkadaşlar! :) kısacası, yavaş yiyin :) ister hadise uygun, ister uymayan, ister sağ, ister sol, herkes kendi bilir. :) ama hızlı yersek kan şekerimiz hızlı yükseleceğinden, çabuk düşecek ve çabuk acıkmaya neden olacaktır.

incecik6

26 June 2014 (14:32:57)

valla çok iyi fikir :)

"Yemekleri kullanmadığınız elinizle yerseniz daha yavaş yemek yemiş olursunuz yani sağ ile yazıyorsanız sol elinizle kaşığı tutarak çorba için."

http://www.secilkenar.com.tr/makaleler/saglikli-zayiflama/sagliklizayiflamakicin25ipucu.html

incecik6

26 June 2014 (14:30:43)

"Bazı haftalarda vücudunuz (örneğin egzersizin yoğun olduğu haftalar, regl dönemleri v.b durumlar) kilo vermese de yağ-su-kas dengesinde olumlu değişimler olabilir. (...) siz kilo verdiğinizi fark edemeyebilirsiniz fakat yağ % düşüyordur veya o hafta iyi bir egzersiz ile kasınız artmış olabilir bu kiloya yansımaz fakat yağ % düşer."

http://www.secilkenar.com.tr/makaleler/saglikli-zayiflama/kilovermeyiengelleyen12sebep.html

incecik6

26 June 2014 (14:10:49)

bu sassy suyunu yıllar önce bir diyetisyen vermişti. elma da vardı içinde. ödem atıcı çay diye geçiyordu.

incecik6

26 June 2014 (09:24:36)

yahu ne suymuş, üşendim hiç yapmadım şimdiye kadar ama öyle bir övüyorsunuz ki illa içireceksiniz :))

incecik6

26 June 2014 (09:02:56)

chemist sen böyle bir hayır yapmayı diledin ya, Allah da senin gönlüne göre verir, merak etme arkadaşım.

incecik6

25 June 2014 (14:52:54)

sevim nice güzel yaşların olsun, tebrik ederim :)

kopukçum, ben de sana teşekkür ederim. bizim dışımızdaki canlıların yaşam olanaklarını her geçen gün daha da azaltırken hiç değilse 1 kap su, 1 kap yemeği onlarla paylaşmak boynumuzun borcu. onları sevmesek de, onlardan korksak da, hiç değilse merhamet etmek hem dinimizin, hem insan olmanın gereklerinden...

bu sitedeki herkes açlığın ne demek olduğunu çok iyi biliyor :) hiçbir insan, hiçbir hayvan açlıkla susuzlukla boğuşmasın..

incecik6

25 June 2014 (14:02:40)

chemist inşallah yakında hayırlısıyla yemek artıklarını arabana atıp sitenizden daha uzak bir yere bırakma şansın olur :)

ufuker senin günlüğe epey bir şey yazdım, lütfen dikkatle oku.

incecik6

24 June 2014 (16:48:15)

arkadaşlar niye çöpe döküyorsunuz yemekleri? :( götürün bir köşe başına bırakın, kedi, köpek, kuş yesin. açlıktan kıvranıyor zavallılar. :( önümüz ramazan, bir lokma nimetin kıymetini en iyi anlamamız gereken, etraftaki açları düşünmemiz gereken günler değil mi bunlar? yemek suyunu bile dökmeyin. içine bayat ekmek basıp bir köşe başına bırakın. çöpe gideceğine zavallı, aç bir canlıyı doyurur.

incecik6

23 June 2014 (16:40:00)

bunu bir yaşam tarzı olarak benimsemenin önemine ben de inanıyorum. geçen gün neye sevindim biliyor musunuz? iyi ki dedim yiyip yiyip kilo almayan tiplerden değilim. o zaman nasıl olsa kilo almıyorum diye ne kadar sağlıksız beslenirmişim. şimdi mecburen düşük yağlı, şekersiz vb. beslenmeye çalışıyorum :)

incecik6

23 June 2014 (15:32:28)

bnur düzenli ve çeşitli spor. bildiğim en iyi yol bu.