Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
sibel1974
24 November 2014 (08:57:42)günaydın hafta sonu azda olsa yemenin dozunu kaçıranlarrrrr :))))
-
sibel1974
22 November 2014 (01:28:52)İlk defa leslie yaptım ama arama yerinde yok galiba ne olarak girebilirim yardım lütfen
-
-
-
sibel1974
20 November 2014 (13:57:15)GÜLİLÖK SÖYLEDİKLERİN ÇOK DOĞRU BENDE İKRAMLARIN TADINA BAKIYORUM VE BIRAKIYORUM .gerçekten mutlu oluyor insan iradeli davrandığı için hemde tadına bakmış oluyoruz:)..ayrıca kopuk hanımın da dediği gibi spor yapmamakta insanı mutsuz ediyor benimde 3 kızım var glstn onlar uyuduktan sonra sessiz sessiz spor yapıyorum biz çalışanların hayatı zor gerçekten ama zayıf olmak güzelll
-
sibel1974
20 November 2014 (13:17:00)Teşekürler lacoste ayda 4 kilo hedeflemiştim ilk ayım şimdi verdim ama yavaşlama olabilir direnç olabilir ozamanda 3kiloya razıyım aylık
-
sibel1974
20 November 2014 (12:04:59)glstn olacak tabi arasıra bıkkınlıklarımız çünki uzun süreli bir diyet proğramındayız arada kendimizi dinlendirmekten bir zarar gelmez bence tabi burada ben yeniyim bu konuda çok daha bilgili arkadaşlar var onlarda yaşamıştır zaman zaman yorgunluk bıkkınlık ama nasıl başetmişler yazarlarsa bizede örnek olur seviniriz.(lacoste,kopuk,rabiac,gulilök idollerimiz)
-
sibel1974
20 November 2014 (10:33:09)glstn99 nerelerdesin geçmedimi hala motivasyon düşüklüğü ses ver....:)
-
sibel1974
20 November 2014 (10:31:46)evet farkettim bende rabiac.ülker ürünlerinde aradım taradım yok kalori değeri tabi hepsindemi bilmiyorum benim aldıklarımda yoktu
-
sibel1974
20 November 2014 (08:52:41)günaydın .dün haberlerde artık tüm lokantaların menülerinde yemeklerin karşısında kalorisi yazma zorunluluğu olacakmış sizlerde duydunuzmu.ben çok sevindim.yemek sipariş etmeden önce garsona 2 dk beklermisiniz deyip netten kalorisine baktığım oluyordu sadece mc donalds kalori ürünlerinin kalori cetvelini vermiştide yemeden kalkmak zorunda kalmıştım (kalori değerlerini görünce gözlerim pörtlemişti.)
-
sibel1974
18 November 2014 (23:15:23)glstn99 sen çok zayıflamışsın sana çok yakışmış zayıflık ....sakın pes etme seni takipteyimya bende gümlerim.kendine hediye al 1-2 beden küçülmüşsündür git kendine ciciler al süper motive ediyor.ben bugün öyle yaptım L- BEDEN giyiyordum bugün L-büyük geldi. M- oldu çok sevindim kesinlikle işe yarıyor ....
-
sibel1974
18 November 2014 (10:27:37)hercai bende izmirdeyim yolun düşerse uğra göztepeye bir şekersiz çayımı iç.senin gibi azimli birini tanımak beni mutlu eder .göztepede sağlık ocağındayım öğle arası bisimle bisiklete biniyorum sahilde yürüyorsan belki karşılaşıyoruzdur bile