Mesaj Panosu

yorgunmelek

29 November 2016 (14:24:24)

@ikinciperde güzel bir tarif denedim bunu. fakat akşam belli bir saatten sonra ne yeseniz yarar yani :))) sonuçta bu da bir bakliyat. yine de sıvı dışında bişi atıştırılmasa daha güzel olur. ama kırk yılda bir tabiki yapılır ;)

yorgunmelek

29 November 2016 (13:17:13)

rica ederim. @hilal arslan. canınız sıkıldıkça motivasyonsuz hissettiğinizde buraya girip bakın. ben öyle yapa yapa 8 ayı devidrim. :) başarılar dilerim. içmeyi unutmayın için yemeyin :)))

yorgunmelek

29 November 2016 (12:58:59)

yolun başındayken önleminizi alın kardeşim :) eşiniz de giriş yaptıysa çok iyi. akşam kendinizi verin sodaya, kahveye, suya, yeşilçaya onlar serbest :) şekersiz olarak tabiki ...

hilal arslan

29 November 2016 (12:53:00)

@yorgunmelek eşimde bugün itibariyle siteye giriş yaptı :) artık birlikte kilo veririz inşallah.pilav arada bi yapıyorum ama 3 kaşıktan fazla yemiyorum. Bizim olayımız abur cubur ya.onu bitirdik mi işin büyüğü çözülecek :) umarım bizde bir düzen kurariz sizin gibi.yoksa gidişhat hic iyi olmayacak :))

yorgunmelek

29 November 2016 (12:45:28)

biz de eşimle güzel güzel yerken evliliğin ilk ayları bir baktık yıldönümümüzde 10 ar kilo almışız :)))) ne kadar becerikli bir eşim anlayın yani :))) ama en azından abur cubur bişi yiyeceğiniz akşam yemek yemeyin. ya da çok çok hafif birşey yiyin. yemek yediğiniz akşamları da kesinlikle pilav yapmayın. ya da eşinize göre yapın. biz artık böyle çözdük yapacak bişi yok. eşim bile artık akşamları çoğunlukla yemiyor :) 7,5 yıl sonra düzeni oturttuk diyebilirim :))))

hilal arslan

29 November 2016 (12:32:13)

@yorgunmelek merhaba.yorumun icin teşekkür ederim.resimdeki halim 52 kilo olduğum halim.yani 2 ay öncesi ;) aynen dedigin gibi akşamları hep biseyler atıştırma istegi oluyor. eşimde bende abur.cubur seviyoruz.birlikte güzel güzel yiyoruz :) bide esimle ikimizde çalıştığımız icin aksam 8,8 buçukta evde oluyoruz biraz gec yemek yiyoruz.ama dediğin gibi şu abur cuburu kesersem eski kiloma dönmek zor olmayacak ;)

bu arada iyi dileklerin içinde cok teşekkür ederim ;)

yorgunmelek

29 November 2016 (11:51:23)

@hilalarslan merhaba, evlendikten sonra bir düzen oturtmak çok zor oluyor. ama ne kadar sağlıklı ve düzenli başlarsnız öyle gider. yoksa da abur cubura devam edersiniz. hepimiz yaşadık bunu. insan sürekli bişiler yapmak istiyor. eşiyle film izlerken bişiler yemek istiyor. ama bunların hepsi bize kilo olarak dönüyor bu kaçınılmaz :) neyse ki fit görünüyorsunuz . öyle çok ciddi mesele yapacak bir kilonuz yok. muhtemelen akşam abur cuburlarını ve geç yeme olayını çözerseniz vereceksiniz. akşam illa bişiler atıştırmak istiyorsanız ya bunu sağlıklı atıştırmalıklar olarak ayarlayın, ya da tamamen kesin :) akşam belli bir saatten sonra yenen meyve bile hemen yağa dönüşüyor. Evliliğinizin mutlu ve huzurlu olmasını dilerim. inşallah güzel bir düzen kurabilirsiniz.

zodyakbiruni

28 November 2016 (15:52:00)

Tebrikler @yorgunmelek :) Darısı başımıza :)

yorgunmelek

28 November 2016 (14:41:34)

25 kiloyu devirdim arkadaşlar . çok çok mutluyum :) darısı tüm isteyenlerin başına

yorgunmelek

23 November 2016 (14:21:01)

ahh ahh nelere alıştık @üçay :) zaten sağlıklı beslenmek, tamamen yeme alışkanlığımızı değiştirme olayıdır. çünkü kabul edelim ki zaten doğru besleniyor olsaydık burada olmazdık :)

direnmek zorundayız zodyakbiruni'nin dediği gibi. bir süre sabredip istediğimiz kiloya gelince de sınırlı yemek lazım. bunu düşünerek hareket edelim. pskolojik etkiler de en az yeme düzeni kadar gerekli. akşamları yanınıza 1 şişe su alın. ve yeme ihtiyacı hissettikçe sudan bir yudum alın :)

üçay

23 November 2016 (14:05:38)

deneyeceğim bakalım@yorgunmelek