Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
kalori tuba
10 October 2014 (09:31:03)günaydın millet,kopuğum afiyet olsun canım benim bu gece içeriz kopuğum:))))
eşim negüzel söylemiş çok doğru,bu vatanında ayağına diken olan fazlalıklar var birde onları ataydık yaaa vatan kokusu için:)))
-
chemist41
10 October 2014 (08:27:51)günaydın Millet :)))))
chemgirl25 ilk önce aramıza hoşgeldin. Galiba meslektasız kız :))) Neyse o komsunuza git özellikle sende onun sinir olabilecegi seylere takıl ve ona laf sok suratı kızarsın bozarsın. Sonrada kalk eve git emin ol bu sana iyi gelecek :)))) ve onun dediklerini kulak arkası yap bende 107 kg ile geldim buralara 18 kg verdim 6 ayda kolay oldumu dersen kıızzz listelerime bak neler yedim neler ooohhh mis gibi hem yedim hem verdim. Dahamı daha verecegim tabi bir 20 kg daha hedefim var bir şekilde bir daha şahlanıp verecegim inş. Birkere o cahil cühela insanların sözlerine üzülerek bir yere gelemezsin. Moralini yüksek tut. Bilmiyorum çalısıyormusun ama çalışmıyorsan sabah kalk spora git bir güzel kalori yak. 1 saat yürü. sonra gel dusunu al. Kahvaltını yap saglam bir şekilde tahıllı ekmegini peynirini yumurtanı sütünü 3 adet zeytinini yeşilliklerini ye afiyetle sonra kalk ev işini yap. 2 saat sonra ara öğün yap. Suyunu yanından ayırma saat bası en az bir bardak iç. Öğlen yemeginde çorba veya ekmek. Sonra yemek sağlıklı olan bir yemek ama :))) yanında yoğurt oohhh mis sonra 3 4 gibi ara öğün cevizin fındıgın bademin ama sayılı 10 u gecmesin :)) sonra aksam yemegi Allah ne verdiyse salatanın yanına bir porsiyon yemek dilersen aksamda spor yap :) 9 gibi 1 porsiyon meyve ve günü bitir. Bunlarla hem tok olacaksın hem sağlıklı kilo vereceksin kuzum emin ol :))
Arada kaçamakların olacak tabiii ooooo neler neler yiyeceksin ama ertesi gün ayyyy ben diyeti mahvettim demiyeceksin aynen devam edeceksin tamam mı kız biz hep burdayız. Sende bizimle burda ol tamam mı :))))
-
tchalla
8 October 2014 (16:35:32)24 günde 79.3ten 76,1ye gelmek güzel oldu :) arkadaşlar egzersiz olarak ne yapıyorsunuz ? ne önerirsiniz
-
-
meltemefe
6 October 2014 (11:16:08)Hiç baklava yememenin mutlulugu :) bir dilim bile yemedim gerçi başka şeyler yedim baklava yerine... Baklava sevmemek güzel bişey ;)
-
-
aysho24
5 October 2014 (21:09:49)Baklava baklava baklava ne güzel seysin sen. ... birde çok kalorili olmasan.
-
müher
4 October 2014 (18:30:28)Baklavayi ilk kim buldu ? Tereyağ ne kadar guzellestirir baklavayi ? Baklavayi ilk dişlerinin arasında citirdattigindaki tat başka nerde var ? Amcaoglu bu kadar güzel baklava yapmayı nereden öğrendi ? :))
Aklımda deli sorular :)))
-
hercai35
4 October 2014 (11:09:47)eski bayramlar gibi artık hiçbirşey eskisi gibi değil :( bizler daha şanslı nesillerdik bayramları doya doya yaşadık sokaklarda oynadık teknoloji denen illet hayatımıza bu denli girmemişti mutlu çocukluklar yaşadık ama sadece özlem duymakla yetinicez :( hayırlı bayramlar :)))) Allah tekrar nasip etsin hepimize.lacoste şiir çok güzel ne güzel anlatmış hatıralarımızı :)))
-
azimli olmalı
4 October 2014 (10:42:10)Diyet arkadaşlarım hepinize mutlu bir bayram diliyorum.Lacoste eskiden herşey çok güzeldi.Bayram namazından gelen babami kapıds sıraya dizilip beklerdik.Bayramlaşir eller öpülüp harçlıklar alınirdı.Sıcak ekmeklerin kokusu tadi hala aklımda sonra harçlıklarla gazoz almanın keyfi bile birbaşkaydi şimdi anne oldum evlatlarim var aynı düzeni yaşatmaya çalışsamda olmuyo hep eksiklik var.En önemlisi artık babam yok.
-