Mesaj Panosu

Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...

ışıltı

27 October 2013 (18:49:21)
ben işe yürüyerek gidip geliyorum iş yerim hızlı yürüyerek yarım saat onu yazmıyorum, galiba o yüzden önden gidiyorum
ışıltı

27 October 2013 (18:42:51)
aslında daha çok yiyorum ama hepsini yazınca siteyle gerçek verdiğim kilo dengeli gitmiyor :)
ışıltı

27 October 2013 (18:23:01)
Bakalım inş devamı gelir hiç diyette değilim gibi geliyor:)))))
ışıltı

27 October 2013 (17:02:18)
Çikolata da çok zararlı değil tabii elbette kıyaslamıyorum incirle, kuru kayısıyla:) 3 yıl önce 21, 22 kilo verdim ama hep sağlı şeyler yiyerek sonra diyet bitti her şeyi çok özlemiştim :)) veee fazlasıyla aldım. Şimdi her şeyden yiyorum ama az az. Özellikle proteyin her gün alıyorum sonra cevizi ihmal etmiyorum 108 kiloydum bugün tam 97 çıktım. Öyle içte biparçakek:)))
ışıltı

27 October 2013 (16:37:31)
parisxanim çikolataya ben de dayanamıyorum. O yüzden her gün bir parça yiyerek nefsimi bastırıyorum, aksi halde diyet bitince kıtlıktan çıkmış gibi saldırıyorum:))Eve misafir çikolatası al her gün bir tane ye:))))
ışıltı

26 October 2013 (20:23:06)
10.700 gram gitti:) kaldıııııı 33.300 gram:))
ışıltı

25 October 2013 (00:16:59)
Teşekkür ederim esrarengiz:)))) artık herkes kilo verdiğimi söylüyor bu da bana moral oluyor:))
ışıltı

25 October 2013 (00:08:49)
108 kiloyla başladığım yolculuğum 97.5 ile devam ediyor:))))
ışıltı

22 August 2013 (22:59:53)
Bugün iş yemeğine gittim ve bir sürü kalori aldım:::(((((( üstelik yarın tartı günüm bakalım nolcek:(((((