Mesaj Panosu

Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...

seyhan81

1 yıl önce
Yine yeniden geldik buralar hadi bakalım inşallah bu sefer olacak, gidecek bu kilolar
eylemsevcan

5 March 2020 (05:48:44)
@seyhan81 kesinlikle bende bunu tavsiye ederim o diyeti bu diyeti değil Canan karatayın yöntemi dahi devamlı olmuyor o yüzden en güzeli kalori takibi
seyhan81

3 March 2020 (13:48:51)
@eylemsevcan tebrikler darısı bize olsun. Ben 10 günlük ketojenik diyetimde verdiğim 2 kg dan 1 kg sunu geri aldım maalesef. Hedefim artık yavaş kg verip geri almamak
seyhan81

1 March 2020 (22:03:44)
@tuğbas işlem uyarı hatası veriyor sayfayı yenileyin diyor yapıyorum düzelmiyor. Orasi iyiydi ya en azından daha temkinli olabiliyordum ilk defa yiyeceğim şeyin yemeden önce makrolarına bakmak iyi oluyordu
seyhan81

1 March 2020 (22:00:53)
@tuğbas eskiden bende giriyordum ama kabul etmiyor iki gündür, sebebini anlayamadım
seyhan81

1 March 2020 (21:19:21)
Beta diyetarkadaşımı kullanan varmı aranızda. Siteye girmeye çalışıyorum olmuyor. Oradan makroları takip etmek yani protein karb ya da yağ oranlarını takip etmek kolay oluyordu. Yardımci olabilecek varmi yoksa site onarımdamı
seyhan81

1 March 2020 (21:10:12)
10 gündür ketojenik diyet uyguluyordum hatta adapte olmaya çalışıyordum diyelim ama olmadı gram oynamadı kilom ve bıraktım normal beslenme şekline döndüm geçen bu süreçte farklı bir uygulama kullandım ketoya uygun ama beni tatmin etmedi ve yine diyet arkadaşım ailesine dönmeye karar verdim en azından çok geniş besin yelpazesi var buranın, kalori takibi yapmak çok daha kolay. Şimdi düşük karbonhidratlı 1000 kaloriyi geçmeyen beslenme yaparak kurtulmak istiyoruz kilolardan. İnsallah hepimiz kurtuluruz fazlalıklarımızdan ama bura çok pasif eskiden çok daha canlıydı motive ediciydi.
seyhan81

13 February 2020 (12:05:44)
iki gündür yediklerimi yazamiyorum çok yemiyorum belki ama az az sık sık saçma sapan tadımlar yapıyorum ekşinin üstüne tatlı gibi tatlının üstüne tuzlu gibi sanırım ufak dönemsel bir haftaya giriyorum ve ciddi ödem tuttum bu hafta. Neyse ay sonuna kadar doğruyu bulurum inşallah :)
seyhan81

4 February 2020 (18:55:20)
Bende 4 yıldır üyeyim buraya ama şöyle adam akıllı kullanamadım şu nimet gibi siteyi. Bu sefer yine başladım çünkü insülin ve tirigliserid tavan yapmış durumda bakalım bu sefer kararlıyım haydi hayırlısı deyip besmeleleyle sıfırladım eskileri. inşallah bu sefer gider şu gidemeyen kilolar yağlar.
seyhan demir

5 June 2017 (16:19:37)
@06halime06 sanırım genel bilgiler değişmiyor. Bence yönetime hata bildirimi yap düzelmezse yeniden açmalısın. Çünkü; erkek ve kadının bazal metabolizması farklı, yanlış hesaplayabilir.
eylemsevcan

3 June 2017 (21:09:08)
@seyhan demir benimde hedefim 54 zaten ama bir türlü görmek nasip olmadı inş artık Ramazan-ı Şerif sayesinde nasip olur
seyhan demir

3 June 2017 (13:42:21)
Tebrikler @eylemsevcan 👏🏻 Bende biraz önce tartıldım 55 olmuşum 🚶‍♀️