Mesaj Panosu

Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...

seyhan81

1 yıl önce
Yine yeniden geldik buralar hadi bakalım inşallah bu sefer olacak, gidecek bu kilolar
eylemsevcan

5 March 2020 (05:48:44)
@seyhan81 kesinlikle bende bunu tavsiye ederim o diyeti bu diyeti değil Canan karatayın yöntemi dahi devamlı olmuyor o yüzden en güzeli kalori takibi
seyhan81

3 March 2020 (13:48:51)
@eylemsevcan tebrikler darısı bize olsun. Ben 10 günlük ketojenik diyetimde verdiğim 2 kg dan 1 kg sunu geri aldım maalesef. Hedefim artık yavaş kg verip geri almamak
seyhan81

1 March 2020 (22:03:44)
@tuğbas işlem uyarı hatası veriyor sayfayı yenileyin diyor yapıyorum düzelmiyor. Orasi iyiydi ya en azından daha temkinli olabiliyordum ilk defa yiyeceğim şeyin yemeden önce makrolarına bakmak iyi oluyordu
seyhan81

1 March 2020 (22:00:53)
@tuğbas eskiden bende giriyordum ama kabul etmiyor iki gündür, sebebini anlayamadım
seyhan81

1 March 2020 (21:19:21)
Beta diyetarkadaşımı kullanan varmı aranızda. Siteye girmeye çalışıyorum olmuyor. Oradan makroları takip etmek yani protein karb ya da yağ oranlarını takip etmek kolay oluyordu. Yardımci olabilecek varmi yoksa site onarımdamı
seyhan81

1 March 2020 (21:10:12)
10 gündür ketojenik diyet uyguluyordum hatta adapte olmaya çalışıyordum diyelim ama olmadı gram oynamadı kilom ve bıraktım normal beslenme şekline döndüm geçen bu süreçte farklı bir uygulama kullandım ketoya uygun ama beni tatmin etmedi ve yine diyet arkadaşım ailesine dönmeye karar verdim en azından çok geniş besin yelpazesi var buranın, kalori takibi yapmak çok daha kolay. Şimdi düşük karbonhidratlı 1000 kaloriyi geçmeyen beslenme yaparak kurtulmak istiyoruz kilolardan. İnsallah hepimiz kurtuluruz fazlalıklarımızdan ama bura çok pasif eskiden çok daha canlıydı motive ediciydi.
seyhan81

13 February 2020 (12:05:44)
iki gündür yediklerimi yazamiyorum çok yemiyorum belki ama az az sık sık saçma sapan tadımlar yapıyorum ekşinin üstüne tatlı gibi tatlının üstüne tuzlu gibi sanırım ufak dönemsel bir haftaya giriyorum ve ciddi ödem tuttum bu hafta. Neyse ay sonuna kadar doğruyu bulurum inşallah :)
seyhan81

4 February 2020 (18:55:20)
Bende 4 yıldır üyeyim buraya ama şöyle adam akıllı kullanamadım şu nimet gibi siteyi. Bu sefer yine başladım çünkü insülin ve tirigliserid tavan yapmış durumda bakalım bu sefer kararlıyım haydi hayırlısı deyip besmeleleyle sıfırladım eskileri. inşallah bu sefer gider şu gidemeyen kilolar yağlar.
seyhan81

4 February 2017 (16:33:11)
Üyesi olduğum bu güzelim sitenin kıymetini bilmeyen ben yine dönüş yaptım şu diyet konusunda hiç istikrarlı olamıyorum,çok fazla açlık krizleri yaşıyorum hipoglisemi hastayım ve insilün direncim var glifor kullanıyorum doktor takibinde ama yinede bu direnci kıramadım. Tabi uyku düzenim karışık olduğu için istikrarlı bir diyet yapamıyorum. 😞
seyhan81

26 October 2016 (17:02:33)
Sonunda tam kafama göre fitness hocası buldum sağolsun üyesi olduğum salonda işe yeni başlamış 😀 kadın kadını anlar dedim erkek hocadan sıttımı sıyırdım sonunda. Ya anlamıyorum bu erkek hocalar niye hırs yapar ki ben diyorum varsın her ay gelim ama ağır kas yapmayin 3gen vücut istemiyorum, benim yağ yakmam lazım diyorum ama yok illa kobay gibi kullanacaklar 😠 ne demek göğüs hareketini 20 veya 30 kg yapmak yaparmıyım tabiki hayır hoca arkasını döner 20 olan direk 5 ya da 10 a iner. Ben elma tipliyim hocaaa 38 beden olan bacak grubumu bırakta 42-44 beden belimle ilgilen. Neyse ki bugün ki bayan hoca derdimi anladı ☺ sonunda salona gitmekten zevk alacam isteyerek gidecem.
gonzales

24 October 2016 (17:16:11)
evet @seyhan81 kalirsa karnibaharin has kokusu ben burdayimmm diyor :) @melike8812 başka tariflerimde var ilerleyen zamanlarda paylaşırım aklıma geldikçe